大暑是二十四节气中的第十三个节气，通常出现在每年的7月22日或23日，是一年中最热的时期之一。在大暑这个节气中，人们需要注意一些禁忌，以保持身体健康。

以下是大暑节气的禁忌：

1.避免长时间暴露在阳光下：大暑期间，气温高，阳光强烈，容易导致中暑或晒伤。因此，人们应该避免在烈日下长时间暴露，尤其是在中午时段。

2.饮食要清淡：在大暑这个节气中，人们容易感到口渴，因此需要多喝水。但是，饮食方面要注意清淡，避免过度油腻或辛辣的食物，以免影响消化和吸收。

3.避免过度劳累：大暑期间，气温高，人们容易感到疲劳和乏力。因此，需要避免过度劳累，尤其是在烈日下进行剧烈运动或工作。

4.保持室内通风：在大暑这个节气中，室内温度也很高，容易造成闷热。因此，人们需要保持室内通风，以保持良好的空气流通。

5.避免过度冷饮：虽然在大暑这个节气中人们容易感到口渴，但是过度饮用冷饮会导致胃肠道收缩，影响消化和吸收。因此，需要避免过度饮用冷饮。

总之，在大暑这个节气中，人们需要注意保持身体健康，避免过度劳累和暴露在阳光下，饮食要清淡，保持室内通风，避免过度饮用冷饮。