灯笼果可以直接食用,但是需要注意以下事项:

1.成熟的灯笼果外壳会变得软化,果实会变得甜味更浓,此时可以直接食用。

2.未成熟的灯笼果外壳硬,果实酸味较重,不宜直接食用。

3.灯笼果的种子和果壳含有毒性,不宜过量食用,一次食用不宜超过5个。

4.灯笼果的果汁会导致皮肤过敏,敏感人群应慎食或避免食用。

5.灯笼果的果汁和果肉含有丰富的维生素C和糖分,但是热量较高,不宜过量食用。

总之,灯笼果可以直接食用,但需要注意选择成熟的果实、不要过量食用、敏感人群慎食,以及注意控制热量摄入。