嘉宝果的籽可以吃,但是需要注意以下几点:

1.嘉宝果的籽较小,且硬度较高,容易被卡在喉咙中,所以在吃嘉宝果时要小心咀嚼,尽量不要咽下整个籽。

2.因为嘉宝果的籽含有一定的毒素,所以不宜过量食用,一般建议每天不要超过10粒。

3.嘉宝果籽的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分,但是由于其毒性较高,不建议直接食用,可以将其磨成粉末后加入食品中食用。

总之,嘉宝果的籽是可以吃的,但是需要注意适量和安全,不要过量食用,以免对身体造成伤害。