你喜欢吃香蕉么？香蕉的形状和鲜艳的颜色非常受我们的喜爱，香蕉的味道也是甘甜美味的，在我们日常生活中香蕉是我们常见的水果之一，价格也是相对来说比较便宜的。香蕉作为一种水果，它的营养还是蛮高的，对我们的身体也是非常有好处的哦。当然、香蕉在我们的生活中的作用还是蛮多的，大家都知道香蕉的哪些作用呢？下面我们就来了解以下我们生活中的水果香蕉会带给我们什么样的好处和作用吧。

1、超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。

2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3、体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

4、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响

5、脑力：在英国就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

8、早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

原来我们生活中常见的、也是我们特别爱吃的香蕉对我们身体和生活的作用有这么大的好处呢。我们要在生活中多吃水果，尤其是香蕉。但是我们要记得吃香蕉也是有禁忌的，香蕉不能与地瓜等食物一起使用，否则会引起两者不好的反应，从而带给身体很大的不良影响哦。吃香蕉还会让我们感动快乐哦。