我的胃部赘肉特别的多,所以我就想减掉我的胃部赘肉,但是又不知道应该怎么减掉才好,如何减掉胃部赘肉呢?

首先,可以先仰卧在床上,双脚并拢慢慢抬起,抬到身体90度的时候可以慢慢放下,但是要记住,膝盖不能弯曲,肩膀和手臂也不能用力过大,在距离伤口30公分左右的时候可以停下来不动,定住等1分钟,连续做10次。但是要注意的是,一开始的停顿时间是15秒到30秒,再慢慢地把时间拉到2分钟就可以了。