湿气重的人可以适量食用荔枝,但不宜过量食用。荔枝具有温热性,可以促进血液循环,增强身体的免疫力和抵抗力,对于湿气重引起的疾病有一定的缓解作用。但是,荔枝也含有较高的糖分,过量食用容易引起身体热气上升,导致口干舌燥、口臭等不适症状。因此,湿气重的人在食用荔枝时应适量,不宜过量食用。同时,还应注意饮食搭配,避免食用过于油腻、甜腻的食物。