我还在坐月子,奶水不是很够,之前不小心吃了什么东西,有出现回奶的现象,奶水更少了,所以现在吃东西都特别注意,想问什么食物会导致回奶呢?

哺乳期要避免回奶,要注意饮食。尤其是一些容易被忽略的作料,如花椒、味精等,都是会引起回奶的。另外还有一些生冷辛辣的食物也是不能吃的。水果中的山楂等也会导致回奶。像胡萝卜、黄瓜、韭菜等蔬菜也会导致回奶。如果奶水不够,可以多吃些催奶的食物,如鲫鱼汤,豆腐汤等可以催奶。而且不能喝咖啡和含酒精的食物等也会导致回奶。