生活中女性如果在经期时期出现月经不调的情况的情况会有很多,此时可以通过饮食调理的方法调理月经紊乱得现象,例如可以喝一些益母姜汤,是指将60克益母草一起放入锅中,再加入水一起进行熬煮,带煮好后,去掉里面的末渣,然后再加进红糖,红糖大约是80克,搅拌以后服下,此味汤可以很好地起到活血化瘀,治理月经的不规律现象,是很有效的。