湿气重的人可以适量食用黄桃，但需要注意以下几点：

1.黄桃含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于湿气重的人体内湿气的排出。

2.黄桃属于寒凉性水果，容易伤脾胃，湿气重的人本身脾胃功能较弱，容易出现腹泻、腹胀等症状，所以食用时应适量。

3.黄桃中含有一定的果酸，容易刺激口腔和胃黏膜，导致口腔溃疡、胃炎等症状，湿气重的人应该注意。

综上所述，湿气重的人可以适量食用黄桃，但不宜过量，最好在饭后食用，避免空腹食用，同时应注意饮食卫生，避免食用过期或变质的黄桃。