我是一个很瘦弱的女生,经常容易生病,我很想增强抵抗力,请问我应该怎么饮食调理呢?怎么样才可以让我变胖呢?

对于体质较瘦弱的女生,可能抵抗力很不好,经常容易生病,这就要从我们的日常生活下手了。首先,一定要明确一个问题,变胖不一定能增强体质,改变体质,我们一定要健康的饮食才能达到目的,千万不可盲目的吃东西,这样不仅没有效果,还很有可能破坏我们身体的平衡。其次,尽量多摄取一些高蛋白、高热量的食物,可以多补充一些有营养的食物。最后,还是要多吃一些蔬菜水果,并且要多多运动。