减肥如果是短期的话效果最好的就是控制自己的饮食问题,如果是几个月的话可以采用控制饮食同时加上锻炼的方式进行减肥,这样的话效果比较的好,而且是可以帮助塑形的,这样的话会让人体的形体看上去更加的优美。饮食上面要注意以纤维素丰富的食物为主,可以适当的吃一些红肉,以及在两餐之间是可以适当的吃一些水果,这样是可以帮助食物的消化,同时对皮肤有很好的保养作用。