1、美容。羊奶中维生素E含量较高,能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化,可以延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用,能够起到美容养颜的效果。

2、抗衰老。羊奶中的超氧化物歧化酶丰富,是体内主要的自由基清除剂,有着护肤消炎抗衰老的作用,而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化,延迟皮肤的衰老。

3、缓解压力。羊奶中镁元素比较丰富,而镁是舒缓压力不可缺少的物质,每天喝杯羊奶,能够帮助舒缓工作生活带来的精神压力。

4、保护视力。羊奶中有着比较丰富的维生素A、维生素B等物质,对于保护视力是有好处的。

5、降低血压。羊奶中是含有比较丰富的钙质的,饮食中摄取一定的钙质对于降低血压是有一定的帮助的,而羊奶是可以改善心肌,能改善防止动脉硬化。

6、促进睡眠。羊奶中含的五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠。