1、忌多吃

马蹄性寒,吃过多,容易加重体内的寒凉之气,并刺激肠胃导致腹痛、腹泻、消化不良等症状。

2、消化较差者忌吃

马蹄中含有大量的淀粉、膳食纤维及糖类,吃多了较难消化,还可能会引起腹胀,因此,消化能力较差者不宜多吃,以免加重肠胃的负担,对于小孩和老人来说,也需要控制食用量。

3、脾胃虚寒者忌吃

马蹄属于寒性食物,若脾胃虚寒者食用,可能会加重体内寒气,导致腹泻、腹痛等症状。