我平时喝蜂蜜水都是早上喝的,而且一般都是空腹喝,我闺蜜跟我说她总是晚上喝蜂蜜水,晚上喝蜂蜜水有什么好处啊?

蜂蜜主要含有果糖和葡萄糖,还含有蛋白质、氨基酸、维他命、无机盐、有机酸等营养物质,其中的果糖和葡萄糖能被人体直接吸收,尤其是晚上喝蜂蜜水,能有效缓解疲劳,还能帮助睡眠,缓解紧张情绪,有助于美容养颜,并补充各种微量元素,但注意不要喝太多太浓。喝蜂蜜水还有一个好处就是能够有效的促进肠胃蠕动,帮助调节肠胃功能,缓解便秘。