肾在我们身体里面扮演着至关重要的作用，肾对于男人而言更是有着非凡的意义。肾在我们身体里面的主要作用就是过滤血液里面的杂质，然后维持人体体液以及人体里面电解质的平衡。一般正常的人体内都有两个肾，它们所处的位置就是人体腰部的两侧偏向后方的地方。

生活中常常会有人感觉肾虚，这时候就要补肾，那么肾虚是不是有什么办法可以补肾壮阳呢?除了用药物治疗肾虚以外能不能用食疗法治疗肾虚呢?下面我们看看补肾壮阳的一些食物。

虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。

含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉

驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

除了用药物补肾以外还可以用食疗法进行治疗，我们以上所说的这几种食物就是可以有效补肾壮阳的食物，大家肾虚的话就可以选择吃这些食物，尤其是对于肾虚的男士来说就更应该多吃以上的这些食物，另外，蛇肉、牡蛎以及鸡蛋都是补肾壮阳的食物。