西梅是良好的通便水果,其成分中含有丰富的水分和膳食纤维,有良好的润肠通便、补充水液的作用,将西梅去榨成果汁后食用能帮助缓解因肠燥缺水导致的大便干结、排便费力的情况,依个人体质不同成年人一般饮用50-100毫升对身体影响是比较小的,如果是老年人或者小孩的话,还应当减少饮用量,以免肠道负担重出现腹泻等症状。