沟通的四个层次依次是:事情、关系、感受、认知。

1、事情,第一个层次,主要沟通的内容是事实和观点。

2、关系,第二个层次,在关系层次的沟通中,要判断清楚权力的归属,在沟通的过程中,权力是属于自己,对方还是属于第三方。

3、感受,第三个层次,主要沟通内容是彼此的故事感受和需要。

4、认知,第四个层次,因为每个人的视角不同,经历不同,利益点不同。因此,面对同一个世界,每个人都有属于自己的独家的解读版本。虽然每个人都共享着同一个物理世界,但是每个人的心理世界完全不同。