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怀孕到底要不要吃dha
不惑之道 2020-02-04
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我心寂寞 2022-01-19
怀孕可以适当吃dha。dha被称为脑黄金,说明其对于脑部发育的重要性。孕妇吃dha能满足自身身体需求,还能有效的降低产后抑郁的程度。孕期吃dha有利于宝宝视网膜和脑部细胞的发育。建议孕妇从怀孕开始就要适当补充dha,饮食上多吃鳗鱼、核桃、芝麻等dha含量丰富的食物。
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