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98张老师，老师经验挺丰富的。

男人气血虚吃什么好
1、黑色食物
黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素,能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏,所以固肾有助补气血。
2、干果类食物
黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质,尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚,更被称为“补血果”,除了富含铁质外,还含有锌质、锰质、蛋白质以及其它看氧化营养物质。
3、红色食物
红色食品主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。这些红色食物含有丰富的维生素C和维生素A,能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。
4、深色蔬菜
南瓜、菠菜、胡萝卜这些颜色较深的蔬菜,都是补气血的食物。其中南瓜富含钴质和锌质,前者参与血红细胞的生成,而后者则对红细胞的功能发挥具有重要影响作用。而胡萝卜素则有助提高血液中红血细胞的含量。
男人气血虚是什么原因
1、饮食不足
饮食不足并非说量不足，而是有偏食的现象，这样的话就会导致现造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出现血虚,并导致其他病证。
2、脾胃虚弱
如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃,致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
3、失血过多
由于一些原因导致的外伤，因而流血过多也是会导致气虚的，另外,由于出血,日久则导致瘀血内阻,脉络不太通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚。
4、肾气亏虚
肾藏精,精生髓,精髓可以不可以化血。若先天禀赋不足,后天失养及房劳过度等均可引起肾虚,而肾虚则精少,精亏则血虚。
5、劳作过度
大病、久病消耗精气,或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。

苹果7手机用耳机为什么听不到声音？找到另外一部手机插上耳机子，看看耳机是否会传出声音，如果是的话就是手机本身的毛病，如果不是就是耳机有问题，只需重新更换新的耳机即可解决问题了。可以试试下面这个方法，小编亲测好使。解开iPhone6s手机后，点击设置，进入到手机设置界面；在设置界面，找到通用设置这一项，点击进入通用设置这一项；在通用设置内找到语言与地区这一项，点击进入，在iPhone语言上点击，；5在下拉的语言中，选择英文语言，然后系统开始设置语言，等到系统改为英文时，关机重启，插入个耳机，测试有无声音。然后按照第一步骤把语言系统更换为中文系统。1，看苹果手机上角或调节音量大小，是否显示耳机标记了。2，如果是，说明苹果手机进入耳机模式了。可能是耳机孔微动开关失效导致的。3，解除办法：【重启手机试试看，用耳机多次快速的插拔耳机看看。【还可以用纸巾转动几圈耳机孔试试看。

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win10字体显示模糊，锯齿现象严重，可以通过尝试开启ClearType文本调谐器来解决，下面一起来看看具体的操作方法。打开Win10系统，在桌面空白处点击鼠标右键选择“显示设置”;2在显示窗口中，点击“高级显示设置”。如下图所示（注意确认“更改文本、应用和其他项目为100%”）;3点击相关设置下的“ClearType文本”，打开ClearType文本调谐器后，勾选“启用ClearType”，点击下一步;4根据提示一步步选择显示最清晰的文本实例；5直到提示调谐完成为止。

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中国最长寿的人叫李彩容（女），是广东省佛山市南海区西樵镇西岸银坑村的老人，2004年12月19日她已年满120岁(虚岁，实为119岁)，据报道，李彩容老人已经接到了英国吉尼斯世界纪录所发出的邀请函，如果认证成功的话，她将超过已故的日本女寿星——116岁的本乡门真，成为在世的世界最长寿的人。 一般而言，女人的寿命会比男人长5年，研究发现随着年龄的增长男人的心脏会变得衰弱，但一个身体健康的女人到了70岁，她的心脏依然和20岁的时候一样富有生命力。男人心脏力量的减少主要是因为那些控制心脏肌肉收缩的细胞随着年龄的增长会大量减少。一个70岁的男人会比他20岁的时候减少1／3的此类细胞。

竿最好配备3.6-4.5米、3号以上中硬调海钓竿；绕线轮宜用旋压式绕线轮，贮线100米以上；主线为直径0.4～0.5毫米的优质钓线，脑线直径0.3～0.35毫米；钩宜用15-18号大钩。因真鲷索饵迅速而凶猛，对竿线的要求不高，总的原则是粗竿、粗线、大钩，垂钓时避免跑鱼断线。钓具组装见下图6-1、图6-2所示。
2、钓饵。真鲷对饵料要求并不讲究，究其原因主要是真鲷集群索饵，互相抢食形成鱼窝。垂钓时应注意避免断线跑鱼和饵料短缺。最好适时投放不挂钩饵料留住鱼群。
常用的钓饵有：沙蚕类、红虫、赤虫，以及鱼虾类、蟹类、贝壳类等。作为钓饵的鱼需去掉头、骨，切成块状或条状；虾可用活虾或去壳的虾肉；蟹类可用整只小海蟹或是去壳的酥壳蟹肉块(为最佳钓饵)；贝壳类主要有扇贝、牡蛎、海螺等。钓饵宜大不宜小。
三、钓点
1、岸线矶岩钓点。海岸矶岩，临山面海、起伏连绵，由于长年受海水的冲刷和风化腐蚀，沿岸海区形成了多种多样的深海沟、洞穴、岩礁和沙砾。对于这一类岸线，钓者可以选择临海突出部，通过一看、二探、三观察来确定钓点。
一看就是看水质、水流。真鲷对水质要求较高，水质要清澈、无污染、不混浊；水流要适中，岸线正面迎流处，三角洄流海区是鱼儿聚集觅食、游弋、栖息地，也是真鲷的生活区。
二探就是探水深、探底层是否有沙砾、岩礁。大型真鲷一般出现在水深10米左右的海域，摄食底层海生植物、蟹类和小型鱼类，活动于岩礁、沙砾地带。“钓真鲷要找礁”就是要找到底层有岩礁的海区。找礁的方法是：将备好的钓具尽最大力量，向正前方和左右方向抛投，待铅坠沉底后慢慢收回钓线，凭感觉可以判断底层是礁石或泥质地。如果是岩礁、沙砾地带，铅坠会有不规则的跳动；如果水浅无礁，真鲷通常不会光顾。
三观察即观察周边有无海产养殖区，如海带养殖、牡蛎吊养、扇贝吊养、渔排养殖等，这些区域由于海底绳缆错综复杂，加上有人管理，没有电、炸、毒等人为破坏，是真鲷的庇护所和觅食胜地。
2、海岛、孤礁、沉船钓点：最近几年，租船海钓已成为海上的一道风景线，渔民有一定的经济收入，乐得其所，钓者有鱼可钓，何乐不为。所租的船一般是租用当地小型渔船和海上养殖用船，每只船通常可容纳1-2个钓手。钓点选择在远离岸线的海岛、孤礁、沉船点垂钓，钓获的鱼类品种繁多。

快速学习的话可能没有，不过你买本相关教程，有条件的话边看书边操作，旁边在有个师傅就更好了，你就可以很快学会的。

脚踝扭伤处理及恢复方法 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。四、检查方法：(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。五、在踝关节复健治疗方面：美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表，兹说明如下：踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段：第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。第四阶段：从肿胀完全消失至75﹪得踝关节各方向活动度都不痛为止。第五阶段：从75﹪得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75﹪的肌力为止。第六阶段：从恢复75﹪的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100﹪的肌力为止。复健治疗的方法： 冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 水疗： 使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。 最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 原则有三：(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习abcd等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。 跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。 绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。 绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。 特殊技巧的训练。

使用网线连接无线路由器，登录到无线路由器进入无线设置或WLAN设置，里面就会有无线加密方式和密码设置的，你可以另外修改以解决

国标1Cr13就是美国标准410钢，属于马氏体不锈钢，供货态下的硬度HB170--200。调质处理后，组织为保留马氏体位向的回火索氏体，硬度HB260--280。

硅藻泥的每平米价跟墙纸差不多，含人工费，设计费，硅藻泥市场价120左右一个平方，根据花样定价格，复杂花样定价还要高些。

仙人山通常叫做“石化”变异,缀化变异的通常叫“冠”。 仙人掌的缀化是仙人掌花卉中常见的畸形变异现象。缀化的产生是植株顶部的生长锥不断分生,

独品工厂繁体字如图[gōng chǎng]  工厂又称制造厂，是一类用以生产货物的大型工业建筑物。大部分工厂都拥有以大型机器或设备构成的生产线。在世界近代史中泛指资本主义机器大生产，即使用机械化劳动代替手工劳动的资本主义工业场所。18～19世纪，经过工业革命，机器在生产中广泛应用，为资本主义生产方式奠定了坚实的物质技术基础。资本主义经济凭借机器化大生产，最终战胜封建经济和小商品经济，确立了自己的统治地位。现代对工厂也称为“制造厂”、“生产企业”。