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晚上喝酸牛奶搭配什么水果即减肥又能养胃
跟着风走把孤独当自由
2019-05-02
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成熟仔
2022-01-19
酸奶配黄瓜。酸奶能减肥,而黄瓜拥有非常好的美容效果,将两者搭配在一起,就是非常适合瘦身主义者的一种食物。两者不仅热量都很低,还能起到饱腹的作用,是非常不错的。在喝酸奶的时候,还可以搭配吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高,具有抗氧化的生理活性,例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有很大的帮助。
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