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什么是粗纤维的蔬菜和食物
成熟仔 2020-02-04
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情比纸薄 2022-01-19
含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。蔬菜有韭菜、大蒜苗、黄花菜香椿、青椒、毛豆、香菜、茭白、竹笋等。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。
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