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贫血吃什么水果和蔬菜
我心寂寞 2019-10-18
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成熟仔 2022-01-19
贫血吃胡萝卜、发菜、金针菜,针菜含铁量最高,比大家熟悉的菠菜高了20倍。胡萝卜还有很高的维生素B、维生素C,同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血非常有好处,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血饮品。
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