首先你的腰部有没有受伤的经历，其次建议你去医院看看腰部的骨头情况看医生怎么说。还有经常做仰卧起坐这个传统的错误动作本身也可能导致这个情况发生。其实传统的仰卧起坐这个动作在健康方面来说是不正确的，但实际上，这个沿袭了几十年的传统锻炼方式是不正确的:躺在地上，屈膝，双手抱头，把整个上身直直地抬起，使双肘接触膝盖。这样运动主要是大腿根部的肌肉在用力，而不是腹肌;长此以往会导致体态的变化，并由此产生腰背部的肌肉劳损;同时，由于力臂相对较长，它会对腰椎造成很大的压力;当力竭时，我们会下意识地用双手使劲抱头，无形中加大了颈椎损伤的机会，还会减弱腹肌的训练效果。那正确的仰卧起坐应该怎样做呢?如果在家里，可以仰卧在床上，自然屈膝双腿放于床上，使膝关节、髋关节约呈60°，这样可以避免大腿、大腿根部肌肉参与用力;双手交叉放于胸前。开始动作后，收缩腹肌，像卷纸筒一样把上身“卷”起来，感觉肩胛骨(上背部)离开地面就可以了，然后缓慢控制下放，肩胛骨轻触床面，立即重复下一个动作。一般每次做2-3组，组间休息1分钟左右，每组15-20次。需要注意的是，动作过程中腰部始终能不离开床面，只是上半身在进行“卷起”、“放落”。如果要降低难度，可以把双手放在体侧，或者向前上方伸直，卷起上身的同时用手指轻触膝盖。如果想增加难度，可以放慢动作的速度或者增加次数或把脚悬空和地面平行且与大腿成90°。这个动作运动幅度不大，但对腹部的锻炼效果非常好，是健身训练的基本动作之一。不过，对于腹部肥胖的人来说，只进行腹肌力量练习是不够的，必须加强有氧运动和饮食控制，才能“刮去”多余的脂肪，呈现出线条清晰的腹肌

念慈庵琵琶川贝膏，中药泡水的罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到 对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。少吃吧，
满意请采纳

属于无聊的炒作，因为人物的写实头像画的大，胆子小的人会产生压迫心理。本身有模糊效果，颜色用的暗系不色，都让人产生不安感。嘴巴附近有红色系阴影，如果长时间把画放在房间里会产生幻觉。都是正常现象。标题本身就是一个鳌头，给人心理暗示。是现代油画没有什么背景故事，只是画面画的美女，又给人隐晦的感觉。不必在意。

汽车的排量=汽车的缸体数×每个缸体的容积。（一般的汽车是4缸，6缸）。比如日产天籁2.5V6。那么排量就是2.5，就是6个缸体的容积总和。有些就2.0L4,1.6L4，3.5V6。。。。

1、到“小天坛”，东风街永安路路口西北角，找卖厨具的;2、胜利西街中药厂斜对面，胜利灶具，3、港华燃具经销中心(煤气公司下设)，东风街永安路路口东南角。

进口的金色的，550左右一斤。简装的400左右。现在阿胶涨价比较厉害，尤其是福牌这种老字号，比东阿县的阿胶正宗的多，而且产量有限。

联咏在国内的记录仪上，配置范围还是挺广的，很多牌子都是，价格主要在400元左右，记录仪揭秘网说有很多所谓的安霸，其实都是联咏的。

第一步：在最短的时间内把地板上的表层水吸干。第二步：如果是小面积泡水，应迅速拿掉实木地板的踢脚线，露出伸缩缝，靠伸缩缝将水汽散发完，根据渗水量大小不同，干燥起来通常需三至十天左右。建议不要将木地板撬起晾干，那样容易对地板造成硬损伤，很可能引起无法恢复使用的严重后果。 第三步：还可同时拿吸尘器在泡水实木地板的拼接缝隙吸走水汽，或者拿吹风机用冷风吹干，但千万不要用热风吹，防止实木地板表面因受热干燥而引起干裂变形。第四步：需局部更换地板的，最好先查询需换地板的库存及批次情况，因为只能使用与原来地板花色和规格相同的地板，否则效果会非常不理想。一般来说，地板的保修只包产品质量和安装质量，泡水维修一般为收费项目，费用包括人工费、地板以及相关辅料的材料费、运费等。 永吉·古尼拉为你简析…

这个还是可以的，现在新房装修基本上都存在甲醛超标。装修后最好是6个月之后在入住，这六个月一定要保持通风，买些绿植放家里。具体方法如下：1.通风法：通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。2.化学反应去除法：是目前室内空气污染治理采取的最为主要的方法，但不适当地使用污染处理产品反而会造成二次污染，此外，市场上销售的甲醛清除剂产品，有些作用只能维持5～7天，这与甲醛污染周期长的特点极度脱节。老方法就是放些水果皮，茶叶等，或者放些绿植

一般是可可粉 如果豆子新鲜期过了油脂会不理想有些人为了拉花就会在表面撒一层可可粉来增加拉花的清晰度 一般如果是新鲜的豆子经过合理的萃取油脂是不需要可可粉的 也有些人会在卡布奇诺上面加一些肉桂粉也很好喝的

天气灾害1.暴雨2.暴雪3.冰雹4.霜冻5.寒潮6.台风(飓风)7.副热带高压8.龙卷风9.干旱10.厄尔尼诺现象(包括拉尼娜现象)地质灾害1.滑坡2.泥石流3.地震4.海啸生物灾害1.蝗灾2.生物入侵(大部分因人因素小部分自灾害)待补充

水仙花,接触花叶和花的汁液,可导致皮肤红肿。    应该养一些：    1、凤梨（夜间净化空气，夜间能够吸收二氧化碳）    2．矮生伽蓝菜（夜间净化空气，夜间能够吸收二氧化碳）    3．仙人掌和昙花（放在电视电脑边，夜间能够吸收二氧化碳，并释放出负离子）    4．玫瑰和薄荷（有利于睡眠）    5．花叶芋和兰花能够吸飘浮的微粒和烟尘    6．芦荟，吊兰和龟背竹是天然清道夫，芦荟、虎尾兰和吊兰,吸收室内有害气体甲醛的能力超强。

1、首先要龙骑士MOD，不然蛋不能孵出来。 2、有MOD的情况下，右键龙蛋，就可以孵化了。 3、要是有动物单车mod，可以用末影龙单车，在各种方块上点右键，坐骑末影龙就出现了。右键点一下末影龙，就可以上去了，这不是Boos末影龙，只有20滴血。

杜甫（712—770），字子美，盛唐大诗人。原籍湖北襄阳，生于河南巩县。初唐诗人杜审言之孙。唐肃宗时，官左拾遗。后入蜀，友人严武推荐他做剑南节度府参谋，加检校工部员外郎。故后世又称他杜拾遗、杜工部。    杜甫和李白齐名，世称“李杜”。他的思想核心是儒家的仁政思想。他有“致君尧舜上，再使风俗淳”的宏伟抱负。他热爱生活，热爱人民，热爱祖国的大好河山。他嫉恶如仇，对朝廷的腐败、社会生活中的黑暗现象都给予批评和揭露。他同情人民，甚至幻想着为解救人民的苦难甘愿做自我牺牲。    杜甫是伟大的现实主义诗人，一生写诗一千四百多首。其经历和诗歌创作可以分为四期。    一，读书和漫游时期（三十五岁以前）    这一时期曾先后游历吴、越（今江浙一带）和齐、赵（今山东北部、河北南部），其间曾赴洛阳应举，不第。以后在洛阳遇李白，二人结下深厚友谊，继而又遇高适，三人同游梁、宋（今开封、商丘）。后来李杜又到齐州，分手后又遇于东鲁，再次分别，就没有机会再见面了。    二、困居长安时期（三十五至四十四岁）    这一时期，杜甫先在长安应试，落第。后来向皇帝献赋，向贵人投赠，过着“朝扣富儿门，暮随肥马尘，残杯与冷炙，到处潜悲辛”的生活，最后才得到右卫率府胄曹参军的小官。这期间他写了《兵车行》、《丽人行》等批评时政、讽刺权贵的诗篇。而《自京赴奉先县咏怀五百字》尤为著名，标志着他经历十年长安困苦生活后对朝廷政治、社会现实的认识达到了新的高度。    三、陷贼和为官时期（四十五至四十八岁）。    安史之乱爆发，潼关失守，杜甫把家安置在鄜州，独自去投肃宗，中途为安史叛军俘获，押到长安。他面对混乱的长安，听到官军一再败退的消息，写成《月夜》、《春望》、《哀江头》、《悲陈陶》等诗。后来他潜逃到凤翔行在，做左拾遗。由于忠言直谏，上疏为宰相房琯事被贬华州司功参军。其后，他用诗的形式把他的见闻真实地记录下来，成为他不朽的作品，即“三吏”、“三别”。    四、西南飘泊时期（四十八至五十八岁）。    随着九节度官军在相州大败和关辅饥荒，杜甫弃官，携家随人民逃难，经秦州、同谷等地，到了成都，过了一段比较安定的生活。严武入朝，蜀中军阀作乱，他漂流到梓州、阆州。后返成都。严武死，他再度飘泊，在夔州住两年，继又漂流到湖北、湖南一带，病死在湘江上。这时期，其作品有《水槛遣心》、《春夜喜雨》、《茅屋为秋风所破歌》、《病橘》、《登楼》、《蜀相》、《闻官军收河南河北》、《又呈吴郎》、《登高》、《秋兴》、《三绝句》、《岁晏行》等大量名作。    综观杜甫一生思想是“穷年忧黎元”，“致君尧舜上”，所以他的诗歌创作，始终贯穿着忧国忧民这条主线，由此可见杜甫的伟大。他的诗具有丰富的社会内容、强烈的时代色彩和鲜明的政治倾向，真实深刻地反映了安史之乱前后一个历史时代政治时事和广阔的社会生活画面，因而被称为一代“诗史”。杜诗风格，基本上是“沉郁顿挫”，语言和篇章结构又富于变化，讲求炼字炼句。同时，其诗兼备众体，除五古、七古、五律、七律外，还写了不少排律，拗体。艺术手法也多种多样，是唐诗思想艺术的集大成者。杜甫还继承了汉魏乐府“感于哀乐，缘事而发”的精神，摆脱乐府古题的束傅，创作了不少“即事名篇，无复依傍”的新题乐府，如著名的“三吏”、“三别”等，对后来元白的“新乐府运动”产生了积极影响。生平详见《旧唐书》卷一九○。有《杜工部集》。

这是我过去对类似问题的回答，希望能能帮到你　　10000以下你的配置也能算不错了。　　假设你有10000吧。先配一套低端镲片。Paiste或者Sabian或者zildjian2500到3000块的低端套镲，套镲一般是4片（2个Hi-hat，1个Clash，1个Ride）。我比较喜欢Paiste这个牌子301以上的套镲，音色够重。单买的话可能会贵点，但是能配出更好的音色，B8的Ride 18'Clash加上ZXT的Hi-hat 16'Clash。2800到3200搞定。为啥不配太好的，因为一般买的第一套镲片不需要太好，而且你也没有保养镲片的经验。低端镲以后还能当练习镲片用。以后再买好的表演镲片再好好保养吧。　　剩下7000块买鼓。我主推Mapex（台）和Ludwig（美）两个。Mapex台湾产。价格较低性价比就较高，推荐M系列。它是Mapex里用上枫木的最便宜的，4000左右。要买的话你最好问问是不是枫木的(因为也有椴木的)。同样价格的Ludwig虽然材料可能差点。但是人家技术做的挺到位的，毕竟是老牌子。就算你是刚学鼓也能调出相当不错的音色。前几年在天津开了分厂。价格可能下来点了。这牌子好像代理商比较少，挺难找。　　还有就是TAMA的帝王之星和摇摆之星。如果会调鼓就买TAMA，台湾产的也还算不错。4000左右。　　咱们就算你花了5000买了鼓。还剩下两千。　　有三样东西你得单配。　　第一个是鼓凳，因为一般标准五鼓琴行卖的时候都会把鼓凳拿掉单买。一个舒适的鼓凳算你价格适中的250块差不多。　　第二个是镲架，你一共买了5片镲，需要4个镲架(Hi-hat一个架子，两个Clash两个架子，一个Ride一个架子。我认为5个镲片是最理想的，4个就有点嫌少)。买鼓的时候最多给你两个镲架。所以你得再买两个。一个镲架300块，加一起600块。　　第三个是单踩，既然有钱就要换个好单踩（刚学鼓真的不要急着练双　　踩）。买个DW的低端单踩捶。DW7000。1000到800左右吧，一次到位了以后就可以不用换了。　　好了，剩下的150块买个节拍器一打3块5的鼓棒刚刚好！　　还有如果你刚刚开始学习，自己的风格也还没有定性。所以如果买中高档鼓的话，要选兼容性比较强的型号。否则以后又要卖掉重买。　　对鼓手来说最关键的零件是鼓棒 军鼓 镲片和踩锤，鼓棒和踩锤如果遇到顺手的基本就一直用下去了。镲片和军鼓如果有条件要经常更换，接触更多的音色对耳力和乐感有好处。

世间万物皆有情，将你对所要描写的动物的感情放大，将它的一些行为放大，人格化。尽量客观的描写，别带太多夸张的形容词。将自己幻想成主角以求真实。搞笑的部分不要太刻意，可以适应的写一些冷笑话，那种让人哭笑不得的事也可以适当加入。建议多查资料、看动物世界。反正，只要用心就好了！（个人观点仅供参考。）加油！

新M5为"F10M5"，老M5为"E60M5"。其中，F10表示“第六代5系标准轴距版”，E60表示“第五代5系四门版”。M6目前仅有一版，即"E63M6"，其中，E63表示“第二代6系双门版”。难得有人问这么专业的问题，就多说一点，M3分"E90M3"（四门版）、"E92M3"（双门版）和"E93M3"（敞篷版）三种。其中，E90、E92和E93分别表示的是“第五代3系的四门版、双门版和敞篷版”。

你说的第六代捷达是吧价格应该在同等配置下较速腾便宜一些采用半独立悬架排气量也是一样的1.6和1，8T1.4T

用干净的矿泉水选择黄历中的除日，而且当日不冲犯自己的生肖 你翻开日历就有的