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经常吃黄豆好吗
一笑而过 2020-02-04
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情比纸薄 2022-01-19
好。经常吃黄豆提升免疫力。大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。经常吃黄豆还可以让头脑变得聪明。黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。
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