朋友好！★吃什么能美白呢？★　　★爱美是女孩的天性，想要拥有白皙的皮肤，姣好的面容，瘦美的身材，这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素，注意日常饮食的合理搭配，多食补益气血、排毒抗衰的食物。★适宜食材★1、适量饮水★2、多吃富含维生素和微量元素的食物★3、多吃含铁的食物★4、适量食用富含胶质的食物★禁忌食材★1、忌食煎炒、★油炸类食物★2、忌食辛辣、刺激类食物 ★3、忌过量饮酒、食用生冷食物★美白的蔬菜★番茄  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。★柠檬  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。★鱼类  科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。★薏仁  薏仁富含维生素B1、B2可以滋润皮肤，减少皱纹，消除色素斑点。★芝麻  芝麻富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用。★核桃  核桃含有亚麻酸油，是人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。★西兰花  西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。★黄瓜       黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。★美白的水果★苹果  每天吃三个苹果，会让你变黑的皮肤快点变回来。★西瓜  西瓜有利尿的功效，可以促进新陈代谢，帮你早点找回白皙皮肤，  另外西瓜皮可以敷在脸上，能起到美白的功效。★其他食物★秘制的粥  薏仁，莲子，红豆，黑豆，银耳放在一起熬制的粥，具有美容养颜  的作用，喝的时候加些红糖也很好，红糖也有美白的作用。  ★玫瑰茶  玫瑰也有美白的作用。将玫瑰放入热水中，盖上盖子五分钟，就可以喝了★朋友加油！祝您马上美白成功！★

阻挡是为了让车停下或者禁止通过，缓冲是为了减小冲击，可能东西一样但是安装位置和作用不一样。

吃完烤肉串以后可以吃些排毒的水果，比如香蕉、梨子、猕猴桃，也可以喝些酸奶，这些东西都能帮助降低吃烧烤带来的副作用

两款车动力总成完全一样，内部配置一模一样。S600L属于四门五座大型轿车，CL600属于两门四座GT跑车。关键看消费者取向

金鱼不能养在脸盆里，空间太小，容易缺氧。我把家庭养金鱼的要诀告诉你:这是我10多年金养鱼的一些经验总结,并不是网上下载的长篇大论. 可能对你以后饲养金鱼有所帮助。 1、喂食:饲喂的都是富有营养的动物性饲料和白芝麻等。动物性饲料如水蚤、蚯蚓、黄粉虫、青虫、皮虫等。主要喂食的是蚯蚓和白芝麻。红、黑的蚯蚓都可喂。可以喂食生的白芝麻为主。白芝麻很容易买到。金鱼很爱吃，很容易消化，并不容易污染水质。不要喂买来的劣质金鱼饲料。因为这种饲料淀粉太多，营养差，不易消化，水质容易污染，金鱼吃了营养不良，金鱼生长就比较慢了，还容易得病。金鱼只要吃的是容易消化的食物是不会撑死的。 什么时候喂食，一般每天上午、下午各一次，不宜多喂，以吃尽为止。否则会污染水质的。 2、光照:最好把鱼缸放在有阳光照 射1-2小时的地方。这样利用阳光的紫外线杀菌。起到防病的作用。这样可以减少疾病。尽量做到鱼病预防为主，用药为辅。同时，由于光合作用，鱼体的颜色也比较鲜艳美观。 3、换水:要经常换水，能增加水中的溶解氧。换水时只能换去三分之一至四分之一，不能一下子换去很多，鱼儿不适应。保持水族箱中水质澄清至为重要。水中有充足的溶解氧鱼才能生长，长的快。否则就停止生长，甚至死亡。 什么时候换水，没有定论，可根据水质而定，水质混浊的多换，否则少换。 4、放养密度: 家养的长方形水族箱因体积较小，千万不可多养，宜少不宜多。如在长为40厘米、宽25厘米、高30厘米的容器内，可饲养5~7厘米长的小金鱼6 ~8尾。如直径为26厘米、高为13厘米的圆形玻璃缸，可养4~6厘米的小金鱼4~6尾。鱼体身长超过8厘米的成鱼，不宜在小型的玻璃缸中饲养，而需在大玻璃缸中或的陶瓷缸中饲养，并配以小型充氧机备用，以防缺氧。这些放养密度只是参考数字，还要看水温的高低、鱼体的强弱和水质的好坏来决定，不能机械行事。一般说来，鱼体大，养数少;冬季多养，夏季少养;水温低时可多养，水温高时要少养。家养金鱼，如掌握了上述要点，就一定能够使金鱼保持健康活泼，色彩鲜艳，游弋水中，受人喜爱，使您百看不厌，其乐无穷。一定能养好的，祝你成功

就是史努比里面的啊~~~~史努比是世界上最纯真、善良的狗狗，它的漫画形象早已风靡世界，成为拥有3亿5千万Fans的顶级偶像。它是“史努比之父”老舒尔茨制造的漫画精髓！史努比也是一只性格外向的小猎兔犬。他是一个艺术鉴赏家，至少在他的小窝上做白日梦时是这样。他关心他的主人----查理·布朗，因为这个“圆脑袋小伙子”给他带来美味的晚餐。他是很勇敢的，尽管他对邻居家的猫很“谨慎”。他从不讲话（这也是他区别于其他《花生》漫画人物的特点），但是他会通过自己的表情或者思想气泡（漫画中表现想法的特有的形式）来传达思想。他拥有超人的智慧和非凡的想象力，甚至会用打字机写小说，而他的小说总是这样开始：“在一个漆黑的风雨之夜……”。

以前9.88的时候就说是极限.现在又9.69我相信还可以打破.但不会是中国人..

未名摄影 在核桃园浣笔泉路上，实验小学西边的小十字路口，向南一点点路东。照的很唯美 这种更可以体现出自己的风格..

我自己也在代理新牛电，这个牌子，也做了一年多，性价比还蛮合适的。可以主做这个牌子，政策价格力度扶持都还不错！

经常吃些奶制品、蜂蜜、大枣和芦笋等食物，有助于改善睡眠状况。
有利于失眠的食物：


1、奶制品：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。牛奶还含有丰富的蛋白质，饮用时的温饱感也增加了安神助眠效果。奶酪、酸奶中也含丰富的钙质，都有促进血清素、治疗失眠的作用。


2、全麦面包：含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不阿促进睡眠的作用。


3、芦笋：可以通过调节皮质醇来调节睡眠，要想睡得好，临睡前冲一杯芦笋粉就可以起到改善失眠的作用。


4、大枣：性温、味甘，大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养，有补脾安神、益气补血、健脾和胃、治虚损以及抗癌防癌之功效。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。如有失眠又上火的朋友还可取适量的梨，切小块放入，一同煮开后食用可达到去火生津的效果。


5、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。


6、桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。


7、莲子：性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、养心安神之功效。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。


8、食醋：醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。


9、小米：小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，帮助缓解失眠。

10、蜂蜜  具有很好的催眠的作用，因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素、以及镁、磷、钙等物质能够滋润神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用，尤其是对神经衰弱者。

11.鲜藕：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

12、葵花籽：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
享睡专家指出：除了专门用于调解失眠的享睡速溶芦笋粉，其他食物含有的蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜，也有助于失眠的治疗。

拓展资料运动与睡眠有着怎样的关系呢？究竟可以促进睡眠还是会影响睡眠吗？今天我们就来讨论一下吧！

专家们通常都这样告诫人们：睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。
然而，多数研究并未证实这一说法。例如有一项研究发现，在睡前90分钟或60分钟作1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难，也不会降低睡眠质量。其他许多项研究也有类似的发现。美国南卡罗来纳大学一位专事观察这一问题的研究人员这样认为:睡前运动事实上能促进睡眠，减少焦虑情绪，提升体温，但存在个体差异。也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。
不过，睡前运动不会对睡眠产生负面影响已被大多数研究所证实。所以下了班后想加入运动队伍的你，大可不必为睡前运动影响睡眠而担忧了。

3～4年生的植株正是开始开花的年龄。实生苗需2－3年才能开花。　　生石花幼苗养护较困难，每年3－4月长出新的球体状叶片时，老的球状叶逐渐萎缩，夏季新的球状叶越长越厚，始终保持2片球状叶。　　其中肥水管理尤为复杂，其根系怕水渍，如果花盆内积水，或者给它浇水浇肥过分频繁，就容易引起烂根。给它浇肥浇水的原则是“间干间湿，干要干透，不干不浇，浇就浇透”，浇肥浇水时昼避免把植株弄湿：　　春、秋两季：这两个季节是它的生长旺季，肥水管理按照“花宝”——清水——“花宝”——清水顺序循环，间隔周期大约为：室外养护的2～4天，晴天或高温期间隔周期短些，阴雨天或低温期间隔周期长些或者不浇；放在室内养护的3～6天，晴天或高温期间隔周期短些，阴雨天或低温期间隔周期长些或者不浇。　　夏季：夏季高温期它往往进入休眠状态，对肥水要求不多，甚至要控肥控水。肥水管理按照“花宝”——清水——清水——“花宝”——清水——清水顺序循环，间隔周期大约为：室外养护的3～5天，晴天或高温期间隔周期短些，阴雨天或低温期间隔周期长些或者不浇；放在室内养护的4～7天，晴天或高温期间隔周期短些，阴雨天或低温期间隔周期长些或者不浇。浇水时间尽量安排在早晨或傍晚温度较低的时候进行。还要经常给植株喷雾。　　冬季：在冬季休眠期，主要是做好控肥控水工作，肥水管理按照“花宝”——清水——清水——“花宝”——清水——清水顺序循环，间隔周期大约为7～10天，晴天或高温期间隔周期短些，阴雨天或低温期间隔周期长些或者不浇。浇水时间尽量安排在晴天中午温度较高的时候进行。　　幼苗的价格要比3年生的便宜得多，道理就在于此。这个是多年生的，生长多年后可形成壮观的群生

社保办理有两种方式:个人名义交纳：需要到户口所在地社保局申请，其手续包括：本人身份证，近期免冠一寸照片备两张，保费，申请书等即可。且只能办理养老，医疗保险两种;交纳多少是根据当地去年社平工资进行计算的，且每年都不是一样的。另外也规定了最低档和最高档，最低档的交纳不得低于社平职工月平均工资的60%，最高档为职工月平均工资的300%。一般以最低档居多;另外，养老保险最低交纳年限为180个月即15年，医疗保险至少需要交纳25/30年，达到退休年龄就可以申请享受养老金待遇和医疗报销（只要续费平时也是可以的）。

是问家具油漆有哪几种吗? 有开放油漆和封闭油漆,常用NC和PU两种,NC做开放效果,PU做封闭效果.现在还有一种水性漆,也是开放漆,是比较环保的油漆!

吉普：剧情白摩托：马多东面的第二个商人营地里接任务后获得黑摩托：玛多东面第一个商人营地里1000块购入装甲车：大陆西北面的渴望酒吧下面沙漠里，需要用他测器挖出来。注意这里有个官方BUG，挖出来后一定要马上调查取名字，如果没有取名字就离开的话，切换地图后就永远也找不到了。红狼：在啊梓沙东面的山东里完成挖洞的任务到达城镇（名字忘了），那城镇的北面沙漠里，现在最顶层某柜子里获得密码，然后到底层输入密码后获得。战神号（防空车）：大神社最里面，需要完成加西亚的挑战书任务，获得黑客钥匙后才能开门。猛犸象：通过黑暗水道后，在大陆东面的洞窟里。象式：乘船到有小熊房子的小岛，需要接到“到”的任务才能打开左上角的通道徒步进入，然后到下层打开电源，在控制室输入7，回到上层获得。野巴士：在佛像村购买，然后在那地区中部的地方探测会发现巴士站台，野巴士就会自动停靠获得。博士车：将战车开进巴特博士研究所后，搜集够废铁制造。独轮车：死亡十字西面沙漠尽头建筑内，到底层用发现尸体，调查获得密码，到上层输入密码控制平台起降，到地面获得。出租战车：在出租店租任意战车使用，缴费超过1000后收到邮件，然后就可以再出租店购买战车，其中13号，18号需要完成任务，19好需要联机

电磁炉辐射不算大.比CRT的显示器还小些.就是使用时的电流比较大.开空调回跳闸的

只有用微波炉可能会爆炸，但是普通的水煮鸡蛋最多就是裂口子
主要原因还是要在煮之前，清洗的时候仔细看一下鸡蛋是否有裂纹（轻微裂痕），若有的话，煮的时侯肯定要爆裂开的。对付这样的鸡蛋最好的办法，若用锅煮制比较好解决，就是在煮鸡蛋的水中加点盐，并以用小火来煮，即可防止鸡蛋爆裂。如您说的是用电水壶煮，那么应将有裂痕鸡蛋取出，做其它菜肴使用。选用完全好的鸡蛋煮制为好。因为电水壶的加热速度快，很易使有裂痕鸡蛋发生爆裂的。还有一个原因就是，从冰箱里取出的鸡蛋，立即煮制也可因热胀冷缩的原因导致煮爆，若是这种情况。可将鸡蛋从冰箱中去出后，放在正常温度中缓解一下，然后再煮制也可避免不良状态的发生。

[英][?k?mp?s]?[美][?k?mp?s,??kɑm-]?n.罗盘；指南针；圆规；界限

安装转换关例组合关简单手 自简单装交流接触器发电机工作候自吸合转发电机供电 用接触器便安装几控制按钮实现手自切换 银行外墙般放置发电机位置安装接线盒般装16A放水插座带门 插座线通道银行面电源箱装约40A左右断路器银行停电候给电脑、服务器照明供电安装线路候照明电脑插座单独安装空调单独安装 停电候发电机插外墙(发电机输装16A插)配电箱手关闭市电打发电机断路器供电 手要注意安全切换候容易错误必须安装防止同打两关装置或者标明危险存提示 使用转换器切换简单安全些: 断路器换接触器双NC/NO接触器平直通市电状态发电机旦工作接触器工作自换发电机供电

中华酷宝吉利美人豹奇瑞M14不知道。比亚迪F82.0有三款车。标准舒适豪华都不知道什么时候上市，价钱也不知道。广州车展的奇瑞M14也没有价钱！