搜索你感兴趣的问题
点击右上角更多
分享给好友或到朋友圈
首页
生活
慢跑如何不伤膝盖
与往事干杯
2019-01-29
分享
推荐回答
成熟仔
2022-01-19
跑步前要做热身运动,控制跑步姿态,遵循量力而行、循序渐进的原则,加强肌肉训练。很多运动损伤都是发生在运动的初期,此时身体还没有彻底适应运动状态,所以一定要先进行运动热身,使身体各部分伸展开来。同理,人体的膝关节在活动前也需要有个适应的过程,后续才能更好地运动。
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
微信
微博
QQ空间
复制网址
取消
相关推荐
有人知道这条裤子和兜帽出自哪里吗?
裤子源自巫师的某个mod帽子我记得有个什么游侠的mod,又或者是什么小偷的mod,反正记得曾经占过N网榜首
马桶里有一大片黑色的污渍怎么去除?
清凉油除臭。将一盒清凉油打开盖,放在卫生间角落低处,臭味即可清除。而且一盒清凉油可用2-3个月,经济实用。 食醋除垢法:将醋和清水的混合液倒人马桶,浸泡半天后,积垢会一刷即掉。3砂纸除垢法:用最细的砂纸来摩擦马桶污垢,可去除清洁剂不能去除的污垢。4火柴除臭。入厕后,不妨划根火柴,让其充分燃尽后丢到马桶内。因为火柴的磷成分燃烧后可有效地去除厕所内的臭气。5小苏打除垢:将小苏打撒在马桶里,然后用热开水冲泡半个小时,污垢即可以刷掉。6柠檬皮或泡过的干茶叶放在卫生间里,异味很快就会消失。7自制小刷子刷洗马桶:抽水马桶生成黄色的污垢,用刷子很难清洗,可将废旧的尼龙袜绑在棍子一端,蘸发泡性清洁剂刷洗,1个月清次,即可保持马桶洁白。
和谐号列车是用什么做动力?
动车组有两种牵引动力的分布方式,一种叫动力分散,一种叫动力集中。 动力分散电动车组的优点是,动力装置分布在列车不同的位置上,能够实现较大的牵引力,编组灵活。由于采用动力制动的轮对多,制动效率高,且调速性能好,制动减速度大,适合用于限速区段较多的线路。另外,列车中一节动车的牵引动力发生故障对全列车的牵引指标影响不大。动力分散的电动车组的缺点是:牵引力设备的数量多,总重量大。动力集中的电动车组也有其优点,动力装置集中安装在2~3节车上,检查维修比较方便,电气设备的总重量小于动力分散的电动车组。动力集中布置的缺点是动车的轴重较大,对线路不利。
数字万用表和机械万用表哪个更好?
电磁仪表能培养、提高空间思维能力,正确理解公式的内涵,是学生的优选、第一选择。数字仪表是定量测量仪器,是科研、生产、作研究的必备基础仪器,是你下一步的选择。
广东人有什么特点?
广东人是最早在海外谋生的中国人,华侨有两千多万,长期代表着中国人的形象,潮汕人和温州人一样在国外以经商有名。由于对广东人的妖魔化宣传,美国、加拿大持续了半个世纪的"排华"运动。广东是近代民主革命的发源地,东西方文明的交汇点,改革开放的桥头堡和排头兵;广东人是海洋的族群,充满朝气与活力,头脑灵活,富于冒险性、开创性,敢为天下先,广东人对空头理论不感兴趣,也没有工夫空谈哲理、人生,对政治也不感兴趣。人人都为了钱忙忙碌碌,整日东奔西跑。北方人是先思考后行动,而广东人是先行动后思考,看重的是冷漠、排外、自大。
淘宝 哪家卖日本原单品牌衣服】
作为一个日单的卖家,可以很负责的告诉你,现在TB皇冠级的 大卖家就那么几个,每一家店都是真假掺卖,这个看运气。如果看到一家店 所有的红牌和爆款都在销售,并且销量不少 那这家店绝对不是全部保真的日单。日单市场越来越乱,有贸易公司的跟单员会自己下订单跟着做,中国山寨向来NB,所以不是专业的根本看不出来。个人觉得买外贸就是买个性价比,没必要去追那些所谓红牌,snidel在日本根本就卖不动,只是被国内网红炒的价格越来越高。
儿女双全者能申请低保吗
能,低保和儿女双全没关系,只和家庭收入有关,每个地区的标准不一样,你查一下你们当地的申请条件,符合就可以申请,但绝对没有儿女双全不让领低保这么一说
天天酷跑能用钻石买到幻熊吗?
天天酷跑(目前版本克隆战版本)不可以使用钻买到最新精灵幻熊。(目前,幻熊唯一获得途径:在大圣归来活动中,使用2个金箍棒兑换获得。)
三星s7568不装root有没有关系
装ROOT是为了使用开机加速、系统瘦身等等一些有风险的高级功能,弄不好手机可能变板砖,新手建议不要ROOT,没啥大用
用过的铁锅生锈烧汤黑怎么办
有铁锈的锅是对身体有害的,我有几个好办法,1.生锈的铁锅泡在淘米水中数小时后,再用清水洗干净。铁锅上的铁锈会清除得干干净净。
从农民手中租地再转租合法吗
这个要视你当初签订的合同内容而定,如果没有约定不能转租,那这个行为就合法,但还有一点,一般来说是不能改变土地的使用性质,只能从事农业生产,如果要改变土地使用用途,那就要到土地管理部门办理手续,这其中牵涉到将来土地复耕的问题等等,如果不到土地部门办理手续而变更了土地用途,那你随时都可能面临行政处罚和强制拆除。
紫色枸杞有什么功效
我们经常见到的枸杞都是红色的,紫色的枸杞其实就是黑枸杞,属于枸杞中的一种类型。跟普通的枸杞相比,紫色枸杞子的功效会更加强大,在价格上也要高。要想让紫色枸杞更好的发挥功效,我们就要对这种东西的功效有全面的了解。那么,紫色枸杞子功效与作用是什么?下面咱们就来看看吧。
1、黑枸杞可以补血安神,改善睡眠,并且可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。
2、黑枸杞中的花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线对皮肤的伤害。
3、黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞具有降血糖,黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低丙二醛生成量,因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
4、黑枸杞是天然补镍产品。铬、镍也都是人体所必需的微量元素,但含量较高时会产生中毒现象,铬与人体中糖的代谢,脂质的代谢,蛋白质的合成,核酸代谢等有密切的关系。黑果枸杞中铬的含量比正常牛奶中含量低(5~15ug/ml),不会对人体产生中毒现象。镍在人体作为生物配体辅因子,促进肠内三价铁的吸收,黑果枸杞中镍的含量比谷物腌肉蔬菜(0.1~0.3μg/g)中的要高,但该浓度范围也不会对人体构成毒害威胁,因此黑果枸杞又具有作为单纯意义的补镍剂药物作用。铅、镉都是环境组织严格控制的重金属污染元素,对人体有害而无益,黑枸杞中铅、镉含量较一般植物中的含量(0.5~3.0μg/g)低得多。
5、黑枸杞是天然补钴剂。钴对人体具有低毒和参与维生素B12组成和刺激造血的作用,黑果枸杞中钴的含量,远高于绿叶蔬菜的含量0.2~0.6ppm(干重),但该浓度范围尚不会对人体构成毒害威胁,黑果枸杞具有作为单纯意义的补钴剂药物的作用。
6、黑枸杞具有抗癌防癌的功效。黑枸杞最突出的成分为花青素,花青素是很好的色素颜料,更是一种强效的抗氧化剂,可防止过早衰老,增强血管弹性,抑制过敏及炎症,改善关节柔韧性。癌症也是因自由基毁坏遗传物质(DNA)而导致的。借着保护遗传物质,花青素将能间接的保护我们对抗癌症。虽然是长期的,但是花青素确有间接的保护作用。而花青素清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。另一方面有些癌症透过溶解组织和细胞的物质形成肿瘤,这些癌细胞产生溶解脢和蛋白脢,而花青素能保护蛋白质不受蛋白脢的影响。
高档家装材料有哪些?
首先您需要了解的是,高档材料有成品和半成品之分1、成品的就是现成的一些品牌,比如高档地毯、高档壁纸、高档洁具2、半成品就是所谓、石材、瓷砖、涂料、木材、铝板根据设计要求进行拼花、点缀。这些在新浪装修抢工长上都有清楚的说明,再比如石材,虽然都叫石材,有50一平的,也有3000一平的,装饰材料日新月异,高档新颖的太多了,不胜枚举。
济南哪里有卖姜糖的,谢谢。
我胃寒,也经常和姜糖冲的水,这东西很普遍,那里都有卖的,甚至药店里都有,超市里也有,我男朋友经常给我从二七那边买
请问学习修车行业要多久
其实修车这行是比较苦的,我说的苦有两层含义。1,又脏又累,可能有人会说4S店好啊,屁话只有做到一定阶层了才会好,无论4S店还是普通修理厂,但是要想到这个阶层不是你想象的。2,要顶住各方面的压力,刚出来无论你年纪大小都要一点一滴的干,汽修这行需要一定的经验配合才能正常工作,这段积累的时间不是很好熬的,工资低,待遇低。我这不是在吓谁,我想说的是不要太乐观,更不要想的太简单,入这行好好做个心理准备,若果你真想做,先到修理厂做上一年半载的学徒,再去相关的汽修学校学习就会有一定的经验和基础,学习起来会非常的快捷,希望对你有帮助
怎么学打五笔更快
把字根先背熟了,没事就拿张报纸练习拆字。觉得自己字根熟悉了,拆字也熟悉了之后,把字根忘掉,忘掉的话,你看到字的时候,就不会去想要怎么拆怎么拆,形成条件反射,手打得就能比脑子想的快。
日本人要学汉语的吗?
日本人不用学汉语的。不过他们在上学的时候要求学二外,有些人会选择汉语。日语中的汉字是在隋唐的时候传过去的,不过一部分汉字经过了简化,所以有些汉字和中国现在的汉字不一样。
新速锐怎么样
这款车不论是样子还是配置都挺吸引人,价格也便宜。建议你买1.5自然吸气的舒适型的,豪华型都没必要,主要就是多了天窗和带倒车影像的导航系统,这个可以自己在外面装好品牌的,自带的质量不行,而天窗国产的质量坐不好,经常容易异响及漏水。涡轮增压由于材质和技术因素,虽然动力强,但是容易损坏。
绿萝怎么嫁接
绿萝不需要嫁接,繁殖方法是采用藤茎扦插,很容易成活。繁殖方法水培绿萝的繁殖方法是采用无性繁殖插扦繁殖法。每年的春季和夏季气候和环境适宜可以进行繁殖。一般是选取水培绿萝中比较长而且生长健康的一枝作为新的本体,将它与母体分离并把它底部枝干稍加制作,然后让在水里或者营养液里进行培育等过一段时间生长出新的根部和芽就可以移栽到花盆里进行培育了。一般采用扦插法繁殖:剪取3~5根20cm长的枝条,将基部2节的叶片去掉后直接盆栽,后移栽盆内,浇透水,置于阴凉通风处,保持盆土湿润既可,绿萝还可水培,但因植株较小,其观赏价值多少会受到影响。 扦插绿萝繁殖采用扦插和埋茎法。选取健壮的绿萝藤,剪成两节一段,注意不要伤及气生根,然后插入素沙或煤渣中,深度为插穗的1/3,淋足水放置于荫蔽处, 每天向叶面喷水或盖塑料薄膜保湿,环境温度不低于20℃,成活率均在90%以上。绿萝的家庭盆栽比较简单。首先,一盆内至少有4株以上的定植苗。盆土应疏松、肥沃、富含有机质,有利成型。其次,绿萝要求在温度较高(冬季室温不能低于10℃,否则易发生黄叶、落叶现象)、散射光较强的环境中生长。若长期过于阴暗,节间会细长无力,叶片亦变薄、变淡,失去光泽。 在春末夏初(在4月~8月)剪取15~30cm的枝条,将基部1~2节的叶片去掉,用培养土直接盆栽,每盆3~5根,浇透水,植于阴凉通风处,保持盆土湿润,一月左右即可生根发芽,当年就能长成具有观赏价值的植株。水插绿萝也可用顶芽水插,方法是:剪取嫩壮的茎蔓20~30cm长为一段,直接插于盛清水的瓶中,每8~9天换水一次,10多天可生根成活。盆栽绿萝由于受到盆土的限制,栽培时间过长后容易使植株老化,叶片变小而脱落。故栽培2至3年后须进行换盆或修剪更新。水培绿萝生长较快,栽培管理粗放。在栽培管理的过程中,夏季应多向植物喷水,每10天进行一次添加营养液,发保持叶片青翠。盆栽苗当苗长出栽培柱30cm时应剪除;每盆栽植或直接扦插4~5株,盆中间设立棕柱,便于水培绿萝缠绕向上生长。待短截后萌发出新芽新叶时,再剪去其余株的茎梢。日常管理水培绿萝一般放在室内的朝阳地方生长可以保持温暖的温度和比较好的光照促进植物生长,另外它不可以直接接受太阳的照射,冬季尤其是在我国北方种植的冬季非常寒冷这时候要适当地采取保温措施。在水培绿萝生长不同阶段要根据生长需要进行追加施肥保证营养供给。水培绿萝对水分要求比较大,要使的土壤保持湿润,一个月浇一次大水,然后每天可以擦拭叶子保证鲜活。定期对水培绿萝进行修剪保持枝叶的有型和翠绿,并要对病虫害进行预防和治疗。
爱问协议
商务合作
有问题 @爱问
Powered by iask.com
置顶小