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什么豆最营养最有营养?什么米最营养最有营养?
情比纸薄 2019-03-15
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乐知天命 2022-01-19
1、最有营养的应该是黄豆,日本帮人很喜欢吃豆腐,他们是世界上患一种男性比较容易得的病(不好意思,忘啦)最低的国家。在美白的一个期刊上看过豆浆的一种应用能够治疗便秘,就是豆浆李加捣碎的香蕉,其实挺好喝的,但我没有坚持,不知具体效果怎么样,但编者感觉甚好;另外黑油好多明星用豆腐加蜂蜜敷面,具有美白作用,可以试一下。但对于牛奶和豆浆,男性应该多和牛奶,而女性体质适宜喝豆浆,而想大S说的,往豆浆里加鸡蛋,科学研究是有碍双方营养的吸收。2、薏米是一种美白的豆类,煮的烂烂的,经常喝会美白,但它病不能减肥,因为它热量不低。3、黑豆和黑米比较好,营养比较高,李时珍的本草纲目就说一般黑的东西 大补。4、小米纤维含量比较高,而且生完小孩的母亲多喝小米粥有助于产奶,这么说有点不妥,但真是这样。5、大枣不要多吃,一天6颗就够啦,维C含量高,还有与红糖泡茶,有助于补血。像花生、无花果等坚果,每次少吃勤吃比较好。其它吗,一天吃以把瓜子就能够补充足够的维E,维E是抗皱养颜的维生素。每种豆类都有各自的优点,建议广泛的吃,不要挑食,那才是养生之道。
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