制作四神粉的各种材料各需多少克?
四神粉指的是中药里的山药,芡实,茯苓,莲子,薏仁是少量加一些就可以,前四味药三两,薏仁一两就可以了,把它们打成粉,应该有专门加工的地方,我喝的四神粉就是找专门的地方加工的,如果没有,就到药店去买,回来自己用搅拌机打磨成粉就可以了.每天早上空腹喝,多少自己定,我一般放一小勺,四神粉不溶于水,放多了很难喝下去,先用半杯热水冲粉,然后兑半杯温水,再加少许蜂蜜,这样好喝一些,也更营养.有的人说四神粉不能减肥,只能养颜,其实我感觉只是各人体质不同,所以效果也大不相同.最主要是坚持,而且不能因为喝了四神粉就放松下来大吃特吃,如果能再加上一些锻炼就更好了.我已经喝了半个月了,效果还是不错的,瘦了不少,但是我晚上一般是不吃饭的.如果三餐必须都吃,减的就会稍慢一点,但是如果一直坚持下来,还是有效果的.``