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用脑过度吃什么保健品
指尖的岁月袅袅 2019-07-19
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我心寂寞 2022-01-19
语音内容如果是出现了用脑过度的情况,主要会因为能量大量消耗而出现疲劳的症状,可以通过吃一些补充能量缓解疲劳的保健品来改善,也可以考虑喝一杯牛奶、蜂蜜水,或者是吃一点巧克力的方法来改善。用脑过度会导致代谢旺盛而出现一些营养物质的消耗,还需要注意补充磷脂、不饱和脂肪酸,各种维生素,钠、钾、钙、镁等电解质,所以可以选择一些富含磷脂和不饱和脂肪酸的保健品,也可以口服维生素C和维生素E等保健品,还需要注意在饮食当中选择一些含矿物质丰富的蔬菜和水果,除了饮食注意之外还需要注意休息。
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