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拉肚子后吃什么食物好
成熟仔 2019-02-14
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闷骚老男人 2022-01-19
语音内容腹泻时,由于胃肠道的消化功能减弱,要注意进食清淡、易消化的食物,比如小米粥、菜粥、面条等。由于腹泻水分的丢失,要注意多喝水,或者是糖盐水。饮食以流质饮食为主,补充水分。腹泻的恢复期饮食以软、烂、细、少渣、易消化为宜,避免增加胃肠道的负担。多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素C以及维生素B。避免粗纤维的食物,以及粗粮、杂粮。避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,少吃甜食,少喝牛奶,容易引起消化不良。可以适当多喝含活性菌的酸奶,有利于恢复肠道正常的菌群。
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