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薏米怎么吃不伤脾胃
面子自己争 2019-02-13
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要重来多少次才会明白 2022-01-19
要想吃薏米又不伤脾胃,可以在烹饪之前,先将生薏米炒熟至微黄后,再用来煮汤或熬粥食用,并且可以搭配一些益脾胃的食材一起吃。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物,薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。如果这样就不会伤脾胃,反而还对身体有益了。
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