摔跤是一项比技术、比战术、比体力和心理战术的对抗性运动。这个项目不但运动强度大，竞争激烈，而且对运动员的技术、技巧及心理素质方面有很高的要求。 在摔跤训练和比赛中，对于优秀运动员来说，强调过硬的基本功和超众的身体素质固然重要，而神经系统的功能和心理素质的好坏也是比赛成败的关键因素，下面就摔跤运动员赛前的心里训练问题浅谈如下: 摔跤这个项目对抗性很强，彼此是在最紧密的直接接触中进行搏斗，而且随时变换姿势和位置。而技术方面是由许多复杂的、固定的和不固定的动作组合而成的。比赛时更要求运动员要头脑清醒、随机应变及时而果断地采取行动，变换战术和技术才能克敌制胜。然而，想做到这一点并是不容易的，这就要对运动员进行心理训练，训练运动员要有良好的心理素质，在高水平的比赛中，心理素质的好坏往往起着决定胜负的作用。 心理训练的目的是培养运动员在训练和比赛中克服内、外因素干扰的能力，使之增强自我情绪控制，冷静地对待外部环境，适应比赛和抵抗干扰的能力，保证运动员以最好的情绪参加比赛，在比赛中能分析彼此的实力， 抓住战机把自己平时训练的技术、技巧发挥出来。 武之道，道武之 赛前和赛中运动员易出现一些心理障碍:由于比赛经验不足或因过去的比赛失利而怯场;畏惧对手，对比赛缺乏取胜的信心和勇气，情绪上悲观消沉，比赛时拘谨失常，放不开，以致发挥不出自己的水平;盲目自信，以旧眼光看人，傲慢自大，缺乏自知之明，在比赛中一遇到困难就变的急躁，导致失利;经不住比赛的考验，意志品质薄弱，在关键时刻缺乏再坚持一下的毅力，功亏一篑;由于观众的呐喊或裁判的一时错判等外界因素而激动、暴躁，不能自控或情绪沮丧失去信心，导致实力不能正常发挥;思想保守，缺乏拼搏的精神和勇夺胜利的雄心壮志，遇强手甘拜下风，在水平接近甚至在处于优势的情况下，本来具备了取胜的条件，但由于心理上的原因，变得怯懦，一味防守，不敢进攻，企图以微弱的优势保持到终场，结果优胜的条件得不到利用和发挥，使自己由主动变为被动，从胜利走向失败;摔跤赛前几乎每个级别都要降体重，为的是自己参加适合的级别取得好名次，但是由于降体重造成运动员腹部的饥饿感，心里素质差的运动员就会变得急躁、不能自控，从而输掉比赛。 加强心理训练:使运动员树立远大的理想，培养运动员高尚的道德情操和优秀的品质;让运动员参加训练计划的制定，训练阶段的小结，使运动员主动地进行训练，吃透自己的技术情况、素质情况和心理情况，提高运动员独立思考、自我控制和独立作战的能力;摔跤比赛体力消耗很大，通往冠军的路往往是精神力量的战斗，是对意志的严峻考验，要靠平时训练中的一点一滴的培养，制定的训练计划要坚决完成，养成良好的卫生习惯，克服懒散，教练要根据每个人的特点，解除其这样或那样的思想顾虑，帮助他们加强意志训练;赛前应使运动员清楚地了解比赛的时间、地点、比赛的规则，对手的情况和可能遇到的困难，并同运动员一起确定比赛的战术和随机应变的对策，使运动员知己知彼，头脑清晰地参加比赛，掌握比赛的主动权。头脑中本来没有路，想象的次数多了就成了一条路，让运动员比较早地演练比赛中的各种情况，并且想象得很真实，临场就不会有陌生感，比赛起来就能得心应手;一些年轻的运动员，因为年龄小，比赛经验不足，其情绪往往会发生很大的变化，有时会变为相反的方向，教练员要当一个好演员，隐藏起不利于比赛的个人情绪，而扮演一个适宜的角色，表演出一种适宜的情绪，以此来影响队员的情绪，使其适度兴奋而发挥出自己的正常水平甚至超水平发挥;赛前绝大数运动员会感到紧张，这时可以让运动员自我暗示，调整呼吸、心跳。教练员可以谈论一些轻松的话题，使运动员转移思想，放松情绪，使运动员心态恢复到正常水平。

我们实测过诺贝尔、马可波罗、东鹏等品牌的瓷砖不同品牌不用型号不同批次的瓷砖都有可能质量有区别 还是应该现场检验一下，选瓷砖不光要看质量，还要关注售后问题，比如送货教您一些简单的鉴别地砖质量好坏的方法：1.看产地（一般广东的砖质量更好）；2.看平整度；3.看外观是否有气孔、颗粒；4.看重量（一块800的大地砖30到40斤，重量越重 地砖密度越大 瓷化程度越高 质量理论来说越好）；5.听声音；6.看吸水性（全瓷地砖背面应该不吸水）；7.测试防滑性（在有水情况下）

盗窃罪定罪一定要达到法律规定的金额，各个省的规定不同，但至少是1000元，证件是没有金钱价值的物品，所以A不构成盗窃罪。但是A构成非法侵入他人住宅罪如果监控上拍到或者证实A损坏了保险箱，那么A还构成损坏公私财物罪

如果你不怕有味的話。用汽油搓一下就會軟了。要是想弄乾淨，可以直接泡在汽油裡一個晚上，就乾淨了。其實怕有味可以再用洗衣粉或別的再洗就乾淨沒味。

呵呵
我就做KFC的玉米
非常简单 没那么多工序的
肯得鸡做法：原材料用美国优中玉米，切2半 ,粘上麦麒麟，橄榄油放在50--77度水力煮12-15分钟就行
自己做的话就正常煮一跟玉米
然后到超市买一袋叫做 麦麒麟 的东东就哦了
那玩意不是什么黄油 谢谢

这个价格就从高端的三大品牌下手吧:1、宝马730，现在这个价格优惠完可以买到，这个价位的车质量就不用说了，只说驾驶感觉的话宝马肯定是排在最前面的，这车只是后期保值要差点。2、奔驰S300，现在也应该能买到，这个车驾驶的话肯定没有宝马操控要好，不是有句老话嘛，开宝马坐奔驰，所以乘坐感不错。3、奥迪呢我个人不是太喜欢，商务气太重，所以可以看看辉腾，这车实质上和A8没有太大的区别只是品牌不同，但平台动力总成都是一样的，价格又比A8实在，所以比较划算。4、最后如果对日本车没有意见的话可以看看，雷克萨斯GS450，这车从坐工用料都要比上几款好而且小毛病特别少，缺点是品牌知名度不如上三款。仅供参考

龟龟睡觉姿势不同吧，有的喜欢缩进去睡觉，有的很放松，四肢和头部都会伸出来

思想活跃..思维敏锐增加..想象能力增加..灵感随着想象增加而增加..思维转变为概念..最终控制行为..潜意识被间接控制..这种行为属于三分之一真正常..非真正常.....

初级：士、师中级：主管师高级：副主任师、主任师报名参加初级士的人员，要遵守中华人民共和国的宪法和法律，具备良好的医德医风和敬业精神，同时具备下列相应条件：（一）参加士取得学专业中专或专科学历，从事本专业技术工作满1年。（二）参加师1、取得学专业中专学历，受聘担任士职务满5年；2、取得学专业专科学历，从事本专业技术工作满3年；3、取得学专业本科学历或硕士学位，从事本专业技术工作满1年。（三）参加中级1、取得学专业中专学历，受聘担任师职务满7年；2、取得学专业专科学历，受聘担任师职务满6年；3、取得学专业本科学历，受聘担任师职务满4年；4、取得学专业硕士学位，受聘担任师职务满2年；5、取得学专业博士学位。有下列情形之一的不得申请参加学专业技术资格的考试：（1）医疗事故责任者未满3年。（2）医疗差错责任者未满1年。（3）受到行政处分者在处分时期内。（4）伪造学历或考试期间有违纪行为未满2年。（5）省级卫生行政部门规定的其他情形。

一、寿司醋
去超市买日本原装的寿司醋。
二、寿司饭
1.洗净大米，浸泡1个小时，让米吸足水
2.一小时后，把水沥干，把米放进锅里（也可以是电饭煲。
3.把煮熟的饭用勺打松，乘热加入寿司醋拌匀，好让米饭充分吸收，然后用电风扇吹，使之降温，热的饭若是直接裹上海苔，会让海苔变的不脆，而且非常难咬断。
三、卷寿司
准备好专门的寿司卷帘，还有烤海苔。
１.在寿司卷帘上铺一张海苔，放上米饭，上面要空出2～3厘米。
２.放上陷料
３.两手压住陷料，从下面往上卷，卷成圆柱形
４.用刀切开，注意，每切一次，要用混合了醋的水把刀擦一下，因为米饭发粘，会沾在刀上的。
卷紧的方法
不要将竹帘卷进去，边卷边把竹帘的边缘往外留。大米不要太松散，因为这样寿司样子会比较难看，要口感比较好的话可以加点糯米，使口感比较粘。
放材料时把米铺好后，再按按平，尽量使厚度薄且平均，再放其它材料的时候，尽量垒在一起，量不能太多。
卷的手法是有些讲究的，四指按住陷料，拇指把竹帘翻卷起来。
当竹帘边碰到米饭的时候（也就是陷料被完全覆盖时） 紧紧按一下 ，看看两边有没有陷料跑出来的情况，如果有再调整一下
。慢慢卷，边卷边按紧，最后快卷到底的时候，在空出的海苔边缘涂点水再卷，让它的边缘贴得更牢，完全卷到底了，用竹帘再整个卷起寿司条

一般使用塑料膨胀的话，打孔用6毫米或是8毫米钻头，这个要跟塑料膨胀相匹配。

这是春联的抬头白,有风俗的痕迹,意为高雅.古代人为了表示一种风雅,将对联的头尾都留一些空白,是为了让更有才华的人在上面签名或修改其中的字或词,以示尊敬.遗留至今,人们习惯性地都会保留这个传统,但也有很多地方己经放弃或遗忘了.然而这并没有减少春节的欢乐.

Nikki’s加盟条件: 1、加盟费；大概在25W. 2、销售量：由很多因素确定，具体不详 3、店铺面积：≥30㎡即可 4、加盟代理一般都是一个地区，整个地区只有你一家代理，所以要求你有一点的管理组织能力以及一定规模。 5、服装的价位 在国内属于中上等水平，适合热爱时尚的都市女性的消费要求。 6、专卖店全国统一设计、装修，参照英伦店面风格。当地宣传工作应该是由加盟商自行负责，全国区域的宣传由运营中心负责。 7、店内宣传、衣架、裤架、包装袋全国统一，绫致公司库房配发。 8、全国统一销售价 9、换季打折，节假日有促销活动，需经过公司书面同意后方可进行。

香菇和西红柿能一起吃，香菇和西红柿一起食用不会引起什么不良反应，虽说香菇中生化物质含量丰富，可能对西红柿中的胡罗卜素有一定的破坏作用，但是这并不会影响这两者一起食用，并且西红柿的胡萝卜素的含量还远不及胡萝卜，香菇中和西红柿一起食用还可以使食物的营养素更全面，均衡吸收，所以可以放心食用。
香菇的营养价值
每100克鲜香菇除了含有85-90%水分外，固形物中含粗蛋白19.9%，粗脂肪4%，可溶性无氮物质67%，粗纤维7%，灰分3%，30多种酶以及18种氨基酸，丰富维生素D原和香菇多糖，吃香菇有促进消化，增强免疫力，抗癌防癌的作用。
西红柿的营养价值
西红柿具有止血利尿，健胃消食，生津止渴，清热解毒的功效，每100克西红柿中含有蛋白质0.9克，钾179毫克，钙4毫克，磷24毫克，镁12毫克，维生素C14毫克，除此之外，番茄中的番茄素，苹果酸，柠檬酸，抗氧化剂等也含量丰富，有美容抗皱，消炎杀菌的作用。
以“香菇番茄炒鸡蛋”为例。做法如下：
材料：番茄 2个，鸡蛋 3个，香菇 200克，葱 2段，姜 2片，蒜 3片，蒜苗 适量，油 30毫升，盐 2克，料酒 10毫升，生抽 15毫升，味精 1/4勺
步骤：
1、将鸡蛋磕到碗里，搅匀。
2、放入油锅滑炒一下盛到碗里。
3、西红柿洗净，切成滚刀块。
4、香菇洗净，每个切成4块。
5、葱、姜、蒜切碎。
6、锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。
7、放入香菇翻炒。
8、放入料酒、生抽和少许水。
9、放入番茄翻炒。
10、放入鸡蛋翻炒。
11、放入蒜苗和盐翻炒均匀。
12、放入味精调味即可。
13、盛入盘中，即可享用。
香菇西红柿炖牛肉
材料：牛肉，香菇，西红柿，红辣椒，胡椒粉，酱油，高汤，葱，姜，色拉油，酱油等调味品。
做法：将水发香菇洗净，切片，西红柿洗净，切成滚刀片，将牛肉洗净，切成块，放入沸水中焯烫，捞出沥水。锅内放油烧热，放下葱段，姜片爆香，再放入牛肉块，西红柿块，酱油，香菇，盐，红辣椒节，胡椒粉，鸡精，西红柿酱，高汤烧沸，炖煮至肉熟透入味，放入鸡精，淋上香油即可。
功效：强身健体，补虚益气，香菇和西红柿搭配牛肉还可以健胃消食，西红柿健胃消食的作用，香菇可以促进消化，牛肉中蛋白质含量高，西红柿可以提高蛋白质的消化，结合香菇，能够加快机体对营养的吸收。

五个秘诀三周消灭小肚子 1、坐姿要端正 长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 2、不要忍便 如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。 3、运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 4、要时刻缩小腹 平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。 5、勤做运动 常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外，常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状。 减肚大法：最有效去腰腹赘肉9妙招 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量 2、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。 方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。 3、变形的仰卧起坐运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。 躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。 4、坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。 做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。 第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。 第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。 5、按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。 以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 6、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 7、进食减肥 早食减肥 正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。 食醋减肥 每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。 冬瓜减肥 肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。 8、用脑减肥 前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。 9、游泳减肥 游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。正是游泳的季节，赶紧下水吧.

牌子比较多，乐视的，同洲的，小米的，相比较来说同洲55寸3999比较划算。

排量，液压传动专用术语，是指每行程或每循环吸入或排出的流体体积。汽车排量是衡量一辆汽车的重要参数。别克凯越：韩国技术，美国牌子。油耗比一般车略高,动力1.6排量家用够了,舒适度中等,自身安全方面中档，外来因素与事故大小关系很大，大事故一般的车都不安全。

俩车不是一个价格层次，也不是一个定位上的，比较的话，都以各自2.0T顶配的，XTS马力大了15马力，扭矩大了5，XTS车身尺寸大一些，后悬挂也不一样，舒适性配置高了君越不少，方向盘加热，座椅通风，HUD等等。还有CUE系统。

我的电脑-右键-属性-设备管理器-》找到网卡-》卸载，然后扫描硬件改动。网卡自动重新装好，设置IP（自动获取则不需设置IP）。ok！