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怎样才能在高三一年不变胖
指尖的岁月袅袅 2019-08-01
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情比纸薄 2022-01-19
高三一年是学业压力最大的一年,所以有效的调节身体是非常必要的,建议你选择慢跑或者快走的方式作为运动安排的主要部分,饮食方面避免过量油脂就可以。运动频率的话保持每周三天左右,每次三十至五十分钟就可以了,可以有效的缓解你的学习压力,也避免缺乏运动造成体型方面的变化。
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