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吃什么祛湿减肥
花太香 2019-03-11
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我心寂寞 2022-01-19
赤小豆薏米薏米是公认的祛湿食物,胖人无一例外都会体湿过重,从侧面讲,薏米红豆粥对减肥有辅助作用,但是想减肥还是要增加运动,食疗搭配运动效果最佳,红豆薏米都属于低热量的食物,是非常不错的减肥食物,可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪,减肥达人教你懒人红豆薏米一周减肥法。做法一薏米红豆粥的做法:薏米和红小豆按2:1配好(大约数就可以啦)。红豆选用赤小豆效果更加,如果想要更精确效果更好点的话,可以去比农旗航店看看它的材料比例配方,还能根据它的配方加入天然五谷药材,材料:薏米100G、枣(干)25G、赤小豆50G、仙鹤草10G、白砂糖30G做法:将薏米、红豆用温水浸泡半天,用纱布将仙鹤草包好,大枣去核浸泡,将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖做法二材料:红豆、薏米、水、冰糖做法:红豆薏米粥,准备相同份量的红豆和薏米,洗干净,红豆用清水泡3个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净,泡半小时,大米的份量比起红豆、薏米要少一点,然后再煮红豆,需要花费时间较长才能煮熟,因此建议多加些水或是煮的途中再加一点水。等到红豆煮开花后,再入大米和薏米,大火煮沸,再用小火煮至粘稠,放些冰糖用来调味
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