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小孩吃什么增加抵抗力和免疫力
不惑之道
2019-03-10
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花太香
2022-01-19
小孩尽量多食用新鲜的水果蔬菜,可以食用粗粮、牛奶、蛋类制品、豆制品、鱼、瘦肉等都可以增加抵抗力和免疫力,通常情况下,合理搭配膳食,不挑食就可以不断增强抵抗力。原因分析一,新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素,可以提高身体的抵抗力。二,食物多样化可以满足身体元素的需求,增加身体的免疫力。举措建议一,家长应该合理的搭配食物,注意营养均衡,多食用水果蔬菜。二,还应当多喝水,促进身体的新陈代谢,从而提高抵抗力。
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