朋友好！    ★下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法：★                    ★一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 ★二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。    ★三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。    ★四、依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。   ★五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。    ★六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。    ★腰腹部的锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可单项选用，亦可综合进行，必须持之以恒；从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格，一丝不苟，每次练习做到出现轻独疲劳，为此劳其筋骨，方能生效，定会受益非浅。    ★腰腹部，是人体连接上下的中框，健康的身体也同样需要正常活动，促使血液循环，可以起到保健强体的作用。 建议:      ★首先， 思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。★希望对朋友有所帮助！祝朋友马上大肚子成功！★

颜料建议使用丙烯颜料，附着力强，颜料鲜艳，不变色，不掉色。　　石头材料和画面选材视个人爱好。　　丙烯颜料还用于手绘墙画的绘制上，以及其他的装饰绘画，丙烯颜料即溶于水，又可以方便的溶于油画，是一种非常好的手绘颜料。　　丙烯颜料属于人工合成的聚合颜料，发明于20世纪50年代，丙烯颜料是颜料粉调和丙烯酸乳胶制成的。丙烯酸乳胶亦称丙烯树脂聚化乳胶。丙烯树脂有许多种，如甲基丙烯酸树脂等，因此，丙烯颜料也有很多种类。国外颜料生产厂家已生产出丙烯系列产品，如亚光丙烯颜料、半亚光丙烯颜料和有光泽丙烯颜料以及丙烯亚光油、上光油、塑型软膏等等。

我家的卫生间不是太大!我的方案是装浴缸最小不能低于1.5米的,我把卫生间的墙砸了,把卫生间加大了3个平米,呵呵!工程量大了,用的方便了很多!浴缸小的话失去了舒适性能,也就违背了我们的初衷了,你说是吧!个人意见!见笑了!

主要参考你想要买的电视柜是多大尺寸，同时是否还要搭配其他的电器。

公牛装饰开关插座面板材料选用的是德国进口PC材料料，有光泽好、耐高温、抗冲击、不变色的特点；后座采用透明阻燃、耐高温的阻燃材料。开关触点采用银触点，具有导电性能好、抗电弧氧化的特点

能用就行，显不显示是银行的系统设置问题，听说是为了更好保护个人的资料才不显示的！反正你手上有当时开户的资料，自己记录一下也行呀！

市场上是买不到的,要买的话到美菱专买店要老板帮你从厂家发一个还是比较可行的.要是此型号脱销的话就不好办了.

垂钓鲤鱼的过程就是钓鱼人和鲤鱼斗智斗勇的过程。现在越来越多的钓友使用抛竿钓鲤鱼。那么在使用抛竿垂钓鲤鱼时需要注意一些什么技巧?


1. 钓组选择


为了钓到体型较大的鲤鱼，钓友们使用抛竿钓鲤鱼时，常常会把钓点选在深水区。因为深水区一般距离岸边都比较远，所以钓友们最好在选择鱼钩和鱼线时，尽量选择大一些的。建议钓友们主线尽量选择在4号线以上，鱼钩选择10-13号的伊势尼鱼钩。只有鱼线和钓钩足够大，才不会发生线断、脱钩等情况进而导致跑鱼。


2. 钓饵制作


在饵料的选择上，建议钓友选择大颗粒的饵料。这里提供一个制作饵料的方法：使用大颗粒的玉米糁和黄豆饼，按照2:1的比例配制，开水冲入搅拌均匀，入锅蒸熟。蒸熟之后，再加入半份曲酒，一份白糖均匀搅拌混合。最后放入干净塑料袋中，扎紧带口。当然，钓友们也可以使用商店中的商品饵料，效果也是非常不错的。


3. 溜鱼技巧


鲤鱼之所以吸引钓鱼人，是因为鲤鱼在上钩之后会使用各种方法挣扎。这就需要钓鱼人有较高的溜鱼技巧。鲤鱼在上钩后，有时会表现出假死状态，以让钓鱼人认为是挂了底。这时候钓鱼人要果断绷紧鱼线刺激鲤鱼活动;有时鲤鱼会突然跃起，这个时候钓鱼人一定要沉着冷静，人要不断的后退，同时将鱼竿尽可能提起，还要及时收线;有时鲤鱼会不断的在障碍物处打转，企图让鱼线缠绕在障碍物上，这时钓友要收紧鱼线，防止鲤鱼得逞。上钩后的鲤鱼还有很多其他挣扎方法，有兴趣的钓友可以仔细研究。
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对于灵异事件，多半我是不信的，当然，不是全都不信，而且，对于世界上有没有鬼，到现在也没有准确回答，所以，或许，在某个我们看不见的角落，有着我们未曾发现的秘密，又或许只是我们的凭空想象。

孤独并不是一个人所特有的，是这个时代的整体状况。有人为了摆脱孤独就去迎合别人的喜好，和别人打成一片，但是这种行为却让她迷失了自我，失去了自己曾视为宝贵的东西，有人追求自己所喜欢的，所想要的，但是却成为孤独群体，找不到可以结伴的人，总觉得孤独。显然你成了第二类人，比起第一类，你们更可贵，你们孤立却傲然挺立。不要觉得孤独，这个世界有几十亿的人与你同行，我们都在为未来打拼，我们都是同伴，只是生活方式不同。我们都是自己的骄傲，都是一个独一无二的存在。每个人都有孤独的时候，不管他曾多么风光，耀眼，每个人都有被温暖的时候，不管他多么落魄，无闻；孤独其实不存在，只是感觉，内心的空白，想要填补，却填补不了，那就暂且放空一下思想，不去想自己的孤独，或是把这种孤独想成你的独特之处。感觉你觉得自己缺乏爱，内心有些失落，不是没必要，说不介意是假，每个人都渴望被爱。但是未来的路很长，总会有一个爱你独特之处，包容你一切的人，或者已经有了这样一个人，只是你还没发现。不必拘于过去，毕竟怎样也改变不了过去，铭记既然使你痛苦，那就学会忘却，努力让自己的未来更好。其实每个人都不抵触被认识或交朋友，可以尝试和陌生人合作，或早上一起打球，你的真心不会被别人轻易拒绝，你的倔强会使别人刮目相看。你的勇气是你成功的第一步。加油！

一升等于1000毫升，一斤水等于1000毫升水。斤和毫升一般是不能直接换算的。这和物体的密度有很大关系。

语音内容胆囊切除术后的患者应当尽早的恢复饮食，可以先给予饮用少量的水。如果没有消化道症状，可以进食流质饮食，然后逐渐恢复到半流质饮食，乃至普通饮食。进食应当定时、定量、少量、多餐，多进食高热量、高蛋白以及高维生素的食物，包括鱼肉、豆制品、奶制品、新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、橙子以及猕猴桃等。还有新鲜的绿叶蔬菜，富含维生素的含量还是非常高的，如菠菜、芹菜、小白菜等。对于胆囊切除术后的患者，应当注意腹部的防寒保暖。同时还可以根据患者恢复的情况，适量的进食瘦肉，比如牛肉、羊肉，对于身体的恢复有好处。术后患者应当尽量避免饮酒和进食高脂油腻的食物，如肥肉、动物的内脏、煎炸的食品、汉堡、披萨等等，以免出现腹胀、脂肪泻等相关的表现。

他们的外教都是北美国家来的，口音正，学历在自己的母语国家也都是在本科及以上水平，算是我见过最好的了，上课真的不水

没听说过模具刀具，你是说修边刀块吧？，当然是用数控机床了，然后研合淬火什么的

对家居挂画选择的要求，在此需要来提及一下，其实很简单，让自己看的心情愉悦特别重要，下面我们可以特别关注下家里挂哪些画比较好的具体挂画内容：1、 牡丹图字画：国花牡丹因为喻意富贵吉祥，所以一直深受大家的喜爱，而在家居摆放牡丹图一般可选择北方和南方，因为牡丹属木，北方是堪舆上的“水” 地，木得水生而茂盛繁荣;南方是“火”地，取木生火是兴旺之象，此布局在近二十年中催旺了风水上的九紫财星;由于西方为“金”，木不宜被金克，所以牡丹图一般不宜放在西方。牡丹象征富贵、姣妍、繁华等，适合挂在客厅和卧室。2、 雄鹰展翅图：雄鹰展翅一般挂在书房及客厅，代表着鹏程万里、大展宏图、壮志凌云的意思，但要特别注意的是挂画后雄鹰的"嘴"不宜对着人的头部，所以一般是不宜挂在沙发、座椅上面。3、 众鱼嬉水字画：广东习俗以“水”为财，而鱼又有着年年有余、连年有余的吉祥喻意，所以双鱼嬉水图、九鱼图最适宜摆客厅正门45度对角钱的“财位”上，取其“招财”喻意。

陶瓷餐具可以盛放酸性食物； 陶瓷原料是地球原有的大量资源黏土经过淬取而成。而粘土的性质具韧性，常温遇水可塑，微干可雕，全干可磨；烧至700度可成陶器能装水；烧至1230度则瓷化，可完全不吸水且耐高温耐腐蚀。

肯定是九阳豆浆机好，九阳是豆浆机的创始者，发展很快，技术含量比较高，质量和销量很好，口碑也一直很好。我家从1999年至今就是用九阳豆浆机，很好用，一点毛病都没有。

语音内容患有肝炎的患者在饮食方面，首先要注意的就是一定戒酒，无论是白酒、啤酒、葡萄酒或者含酒精性的饮料都应当戒掉，所以，戒酒是需要主要注意的。肝炎患者还应当注意尽量少食用比较油腻的食物，比如油煎、油炸的肥肉、火锅、烧烤等相对比较油腻的食物，避免加重肝脏负担，引起肝功能损害加重，使病情进一步发展。应当多摄取新鲜的水果和蔬菜、优质蛋白质，为肝脏提供足够的维生素和纤维素、碳水化合物等。所以，肝炎患者的饮食应当低脂、清淡。

油压差开关是当压力差（重点差值）到一定程度的时候进行保护，压力保护器是当压力到一个值的时候进行保护！