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建筑行业采购员应该学什么
天比不过海的蓝
2019-05-16
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情比纸薄
2022-01-19
可以找些采购管理软件协助采购,比如百卓优采采购管理软件,免费小巧,方便跟单
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春天适合吃什么菜菜谱
春天吃什么菜好?
1、韭菜
春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力。
韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜,否则大量的粗纤维会刺激肠壁,引起腹泻。
2、春笋
在春天的饮食中,一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良病症。
食用春笋也有讲究,一枝春笋,根据其各个部位鲜嫩程度的不同,可分开食用,各具特色。譬如嫩头可用来炒食,或作为肉丸、馅心的配料;中部可切为笋片,炒、烧或做配菜;根部质地较老,可供煮、煨以及与肉类、禽类一起煲汤,还可以放在坛子里发酵做成“腌笋”,炖食别有风味。
3、马齿苋
马齿菜又叫马齿苋,含有核黄素、抗坏血酸等营养物质。它的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度、保持血糖恒定,对预防糖尿病有一定的作用。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。马齿苋还含有较多的胡萝卜素,能促进溃疡愈合。
马齿菜的吃法有很多种,焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以,如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。
4、菠菜
春天是菠菜最嫩的季节,也是吃法最美的时候。此时的菠菜称为“春菠”,根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。
菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。菠菜炒的时间要短,以免影响口感。
5、槐花
每年四五月份,都是吃洋槐花的最佳季节。此时的槐花花香四溢,阵阵清香沁人心脾,令人心旷神怡。洋槐花的吃法有很多种,但常见的是用粗一点的面粉拌匀后蒸食,可以最大限度地保持其原汁原味和营养。
需要提醒的是,道路两边及公园绿地内的槐花最好不要采摘食用。因为道路两边的植物,长期受汽车尾气影响,花瓣受到了污染,而公园绿地的植物,养护单位则会定期喷洒农药。食用这些植物可能会对人体有害。
6、蕨菜
春天是采摘蕨菜的最佳时机,这时候的蕨菜碧绿如水洗、形色美丽,味道肥实鲜嫩,清香爽口,营养丰富,南宋着名诗人陆游曾赋诗胜赞蕨菜:“蕨芽珍嫩压春蔬”。
食用蕨菜前,先将蕨菜用热水煮一下,然后再用水漂洗4、5道,或者撒以适量草木灰或小苏打粉,盖上盖子放置一夜,再把水倒掉进行烹饪。需要注意的是,烹饪时,必须将蕨菜煮熟煮透。大量的水分渗入,可以减少原蕨苷的含量。在烹饪时,可加入大蒜,陈醋或者辣椒进行调味,这样可以有利健康。
7、莴笋
莴笋是春天养生的首选。莴笋具有很多功效,在古代人们常用语用于治疗小便失禁及脾胃的消化不良。莴笋含有的营养成分比较高,有助于促进肠道的通顺,能适当减少心房的压力,对一些患有高血压和心脏病患者极为有益。
买来莴笋后,很多人都会把莴笋叶扔掉,其实,莴笋叶的营养价值也不错。尤其是胡萝卜素,其含量是莴笋的6倍,维生素C也达到莴笋的3倍。莴笋可清炒、可凉拌,将莴笋切丝,加些盐、香油和芝麻,翠绿翠绿的,养眼又爽口。
8、豌豆苗
可分为春、秋、冬季节播种的豌豆苗,富含了很多的B族维生素、维生素C和胡萝卜素。此外还能帮助利尿和消肿和止痛的效果,油而不腻的口味让肌肤也变得很清爽,加上富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便畅通。
豌豆苗吃法很多,凉拌、热炒、做汤、涮火锅都可以,只是慢性结肠炎患者需慎食,因为豌豆苗中膳食纤维含量丰富,多吃会加重慢性结肠炎患者的腹泻、腹痛症状。
9、豆芽
春天应该多吃豆芽,豆芽处于一种不断的生长过程中,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季,人的身体也在生长,尤其需要这种高质量的营养。从中医的角度来说,开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。
常的绿豆芽略呈黄色,不太粗,水分适中,无异味;不正常的颜色发白,豆粒发蓝,芽茎粗壮,水分较多,有化肥的味道。另外,购买绿豆芽时选5~6厘米长的为好。如果绿豆芽光溜溜的不长胡须,那是因为过量尿素导致的,是有害的,不可食用。
10、香椿
香椿具有较高的营养价值。现代医学研究还证实,香椿具有养颜抗菌功效。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质,有助于增强机体免疫功能。香椿含钙、磷、钾、钠等成分,有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。
食用香椿的方法很多,有一点需要特别注意:为降低香椿本身亚硝酸盐的含量,一定要吃用开水烫过的香椿。
11、荠菜
早在我国古代医学书上对荠菜就有记载,认为荠菜具有清热、解毒、凉血、健脾、利水、降压、利肝、明目等功效。主要适用于高血压、眼底出血、牙龈出血、鼻出血、便血、尿血、肾炎水肿、青光眼、痢疾等。
一般的荠菜分为两个品种,一种是板叶荠菜,也叫大叶荠菜,这种荠菜叶片宽大,色淡,产量高,但营养价值和药用价值偏低;另一种是花叶荠菜,又叫百脚荠菜,这种荠菜叶缘缺刻深,色绿,产量低,质量好,不但香味浓郁,口感鲜美,而且药用价值高。
12、蒲公英
婆婆丁又名蒲公英,它的花粉含有维生素、亚油酸,枝叶中则含胆碱、氨基酸和微量元素。婆婆丁的功能是清热解毒,消肿、利尿,具有抗菌的作用,能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。
鲫鱼汤加什么最有营养价值
语音内容鲫鱼是我国主要食用鱼之一,鲫鱼肉质细嫩、肉味甜美、营养价值高。鲫鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等多种微量元素。
鲫鱼汤能够健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气,它对脾胃虚弱、溃疡、支气管炎、哮喘、水肿等都有治疗效果,特别适用于产后妇女食用,可以起到补虚通乳的功效。我们经常食用鲫鱼汤,可以起到补充蛋白质、补充胶原蛋白的作用较好。尤其对于压力较大、睡眠不足等人群有较好的疗效。
鲫鱼汤还适用于慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、肝硬化腹水病人利尿消肿之功效。鲫鱼汤对于孕产妇、产后乳汁缺少的人最为实用,能够起到通乳的功效。
隐蔽式水箱哪个品牌比较好呀?
隐藏式水箱最好的是瑞士吉博力的,世界第一款隐藏式水箱就是吉博力生产的,水箱是一次性吹塑出来的,杜绝了以后水箱渗漏水的问题,运用HDPE材料,防老化,经久耐用,广州五洲国际建材中心A107有他们的旗舰店,我家现在用的就是他们的,效果很好。
如何疏通马桶?
因此在日常生活中一定要特别注意,不管是从选购还是日常的使用上都要小心,一些常用的疏通方式当然也是要知道的,下面就来告诉你如何疏通马桶。 马桶被堵是家居生活中常见的难题,它不仅会影响到我们的正常生活,还会使用者陷入尴尬的境地,因此使用马桶的朋友们多多少少还是要学习一下马桶的疏通方法吧,下面就为大家整理了一些如何疏通马桶的知识,希望能对你有所帮助。 马桶堵塞原因 在学习如何疏通马桶之前让我们先来了解下马桶堵塞的原因吧。很多时候大家总是习惯性的把剩饭剩菜往马桶倒,但是一些叶片很大的菜或是鱼刺骨头等很容易造成马桶堵塞的,另一一些头发、灰尘等也容易堵塞马桶,尤其是头发一旦缠着别的杂物就很容易造成马桶堵塞。 如何疏通马桶 一般来说,如果马桶出现弯曲不下水的情况就是发生轻微堵塞了,这种情况还比较好处理,你可以找一根半寸宽的竹条伸进马桶里疏通就可以解决问题。如果是一些纸屑、油腻住这类可溶解的物品的话,只要多冲冲水自然就会疏通了,或者买点烧碱用开水将烧碱融化然后倒入马桶,过十几分钟就通了。 轻微堵塞的情况下还可以用适量的草酸进行清洗,也是可以疏通马桶的;还可以用喝完的可乐瓶,将瓶口下方减掉,然后倒着放在马桶里用手拿着底部往上抽几下就可以了;或者还可以用那种老式的拖帕,把马桶装一半的水后用拖帕使劲的往洞里压几下,动作要快,利用所产生的压力将其弄通。 如果是硬物堵塞的情况,这种情况下可以去五金店买一个皮揣子,一边用它来揣污物,一边放水,让整个座便器里面只有清水,然后用毛巾把水沾干,然后用镜子和手电筒,调整光源和镜子的角度看到管道内部的一部分,寻找硬物所在的地方。通常小东西会卡在管道最里面要向下拐弯的地方,找一根比较合适的铁丝将其取出来。希望能解决您的问题。
罗汉松的叶子为什么会变黄
罗汉松怕水涝和强光直射,要求肥沃、排水良好的微酸性沙壤土。叶子变黄很可能是根部出问题了,可能是施肥太浓或是不小心浇水时浇到碱性水了。此种情况救活的概率不到一半,我的经验是换土然后控制水量,希望对你有所帮助。
如此生活soolife是如何创新的?
通过独有的终端、网络、移动和本地化四维一体的互动体验模式,让消费者在获得优惠的同时,让更多中小企业主受益,提高了品牌知名度和商品的销量,与此同时,也为那些拥有梦想的人们提供了绝佳的创业商机,帮助他们建立自己的商铺,开拓广袤的消费市场。
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