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孕妇初期吃什么好
在水一方 2019-02-15
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不卑不亢 2022-01-19
怀孕初期是胎儿器官发育形成的重要阶段,所以需要很多营养物质,维生素,蛋白质,叶酸等物质都要补充,多用孕妇初期一定要吃好。举措建议1、补充蛋白质应该吃些豆腐,瘦肉,牛奶还有鱼肉等食物。2、深色蔬菜也需要吃,补充叶酸,防止胎儿畸形,比如菠菜,胡萝卜,芦笋,西红柿等。3、钙质也要多补充,避免孩子骨骼发育不良,能吃些黑豆,黄豆,苋菜等。4、还要给身体都补铁,补碘,可以吃些肝脏,紫菜,海鱼等。注意事项在孕初期也要定期到医院产检,保持好的心态。
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