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中暑吃什么水果比较好
不惑之道
2019-07-06
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我心寂寞
2022-01-19
语音内容中暑的时候,只要食用清淡性的水果就可以了。一般情况常说的应季水果,比如苹果、梨、香蕉等等,这些都是可以的,主要是保证清淡饮食,在吃水果同时饮食上也有非常严格的要求,一般情况下中暑的时候胃肠功能是受到一定损伤的,不利于吸收和消化。这时主要补充清淡食物、容易消化的饮食,必要时给予水分、盐分、热量、维生素、蛋白质等等,但是对于生冷的瓜果尽量少吃。可以给予新鲜的蔬菜,如西红柿、黄瓜等等,这些都利于身体对营养物质的吸收,避免因为消化不良出现腹痛、腹泻症状。
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圣女果是日常生活中非常常见的一种水果,很多人都喜欢吃,那么多吃圣女果有什么好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!
一、多吃圣女果好吗
日常是可以多吃圣女果的,并且还有护眼的效果。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,另圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
眼睛的护理方法:
1、睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20—30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。
2、眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20—30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。
二、吃圣女果的好处
1.圣女果可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,所以,小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃,营养价值高,那样能增长身体发育。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。
2.具有生津止渴, 健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。
3.圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以,特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。
4.圣女果性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经。
5.可治口渴,食欲不振。
三、吃圣女果的注意事项
1.孕妇在拉肚子的时候不要吃小番茄,因为小番茄属于寒性的蔬果,如果在拉肚子的时候食用小番茄,无疑会加重。
2.不要吃没有熟透的小番茄,以免造成中毒。
3.不要空腹的时候食用小番茄,由于小番茄中的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质,造成胃痛的后果。
四、如何挑选圣女果
1.新鲜:这种水果柿子的新鲜其实很难判断,都是红红的。但刚倒出来的新鲜柿子都是有叶子的,绿色的那种,大家可以依照绿叶子来选择。还有色泽饱满也是新鲜的表现。
2.颜色:真正甜爽的圣女果是深红色的,因为光照和水分都比较的充足。大家挑选的时候颜色越深的越甜。浅颜色的是不怎么甜的小柿子。
3.硬度:不象其他水果那样软乎的是成熟的表现,只要是深红色的就是熟了的,硬度是越硬越好的,咬上一口,嘴里充满了柿子汁,营养丰富。
4.外皮:水果柿子的皮真的是很薄的,一不小心就会出现划破,裂口,等现象。所以大家挑选的时候要小心力度外加仔细挑选。果皮首选光溜的没有斑点的,这种的柿子一般都是很甜的。
5.水分:挑选水果的过程当中,总是不能忘记这个步骤的,没有水分的水果就不叫水果了,大家仔细挑选,感觉很沉甸甸的就可以了。大家吃水果就是在吸收里面的营养成分,而干瘪了的水果里面的水分也会少些。
五、圣女果的吃法——金龙摆尾
原料:小黄鱼、樱桃番茄、香菜
制作:
1、将小黄鱼掐去头部并且洗净,裹上生粉;
2、起油锅,将小黄鱼炸至金黄色,捞起,在盘中摆成尾巴翘起的活泼姿态;
3、把整个樱桃番茄对半剖开后,放置在鱼头处,撒上香菜即可。
点评:这道菜由红、黄、绿三种颜色的食材构成,小黄鱼翘尾巴的姿态俏皮可爱,闻起来香味扑鼻,因此刚一端上桌来就引起了大家的高度关注。由于这道菜有荤有素,因此吃起来咸甜爽口,别有风味。
六、主要品类
樱桃番茄是普通番茄的一个变种。北京蔬菜研究中心培育出京丹1号、京丹2号两个樱桃番茄品种,从产量、品质及高抗病性等方面均已达到或超过国外同类品种。
1.京丹1号:是北京蔬菜研究中心新选配的樱桃番茄杂交种,抗病毒病。该品种植株为无限生长类型,叶色浓绿,生长势强。第一花序着生于8~9节,每穗可结果15个以上,最多可结果60个以上。果形圆或稍高圆,成熟果为红色,单果重8~12克。果味酸甜浓郁,风味极佳,平均糖度7,最高可达10度。中早熟,春季定植后50~60天开始收获;秋季从播种至 开始收获90天。在高温和低温下座果性好。
2.京丹2号:植株为有限生长类型,第一花序着生于5~6节,主茎4~6穗封顶。极早熟,春季定植后40~45天开始采收;秋季从播种至开始收获85天,每穗结果10个以上。下部果高圆形,上部果高圆带尖。成熟果亮红美观,单果重10~15克。果味酸甜可口。高、低温条件下座果良好。
怎样用玉米粒钓鲤鱼?
正确的穿钩办法如下:先将玉米粒的脐子拿掉,然后钩从中上部位横着穿过来,并把钩尖显露来。这样鱼吞饵后,略微一用力拉线,玉米粒便会脱离鱼钩,使鱼钩及时刺中鱼嘴。并不是一切的玉米粒都合适做诱饵的。假如是既硬又没什麼滋味得老玉米粒,是不合适做诱饵的。我们应该选择七八成熟的嫩玉米粒,这样的玉米粒浆多,而且有一种自然的清甜味,鱼十分喜欢。嫩玉米能够不太好剥,我们可以用刀贴着根部削上去,尽量不要把玉米粒弄烂。)值得留意的是,最好运用现剥的嫩玉米粒作诱饵,由于玉米粒越新颖,钓效越好。假如想加强玉米粒的诱鱼才能,可以在泡的时分参加一些小药。假如不方便寻觅和泡制嫩玉米粒,那间接购置现成的嫩玉米粒也可以。
3W大功率LED的亮度有多少?
现在一颗3W大功率LED,色温6500K,也就是颜色正白光,750MA电流亮度已经200-230流明以上了,白炽灯的亮度是每瓦8-10LM,一颗3W大功率LED相当于20瓦的白炽灯。
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