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中暑吃什么水果比较好
不惑之道 2019-07-06
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我心寂寞 2022-01-19
语音内容中暑的时候,只要食用清淡性的水果就可以了。一般情况常说的应季水果,比如苹果、梨、香蕉等等,这些都是可以的,主要是保证清淡饮食,在吃水果同时饮食上也有非常严格的要求,一般情况下中暑的时候胃肠功能是受到一定损伤的,不利于吸收和消化。这时主要补充清淡食物、容易消化的饮食,必要时给予水分、盐分、热量、维生素、蛋白质等等,但是对于生冷的瓜果尽量少吃。可以给予新鲜的蔬菜,如西红柿、黄瓜等等,这些都利于身体对营养物质的吸收,避免因为消化不良出现腹痛、腹泻症状。
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