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吃麦片能不能往里面加鸡蛋
情比纸薄 2019-06-22
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情比纸薄 2022-01-19
您好,吃麦片可以往里面加鸡蛋的,这样营养更加丰富。早餐麦片配鸡蛋更能均衡营养,就蛋白质而言,植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富,且人体吸收、利用率偏低。因此,营养学家的建议是:在食用麦片的同时吃一个鸡蛋,可以保证营养更为均衡。如果有条件的话,还可以加一杯牛奶,那样的话,早餐会变得更加丰富,但是也不要长期的麦片煮鸡蛋当早餐,不然会造成营养的单一性。
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