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黄桃和猕猴桃能一起榨汁吗
成熟仔
2020-02-04
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成熟仔
2022-01-19
黄桃和猕猴桃能一起榨汁,两者互不相克,能够很好的给身体补充营养,更好的给身体提升免疫力。黄肉桃,俗称黄桃,属于桃类的一种。在中国西北、西南一带栽培较多,随着罐藏加工事业的发展,现华北、华东、东北等地栽培面积也日益扩大。果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色,肉质较紧致蜜而韧,粘核者多。
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运动完该吃什么:补补
1、补充流食
如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。
2、含高蛋白的食物
人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,不吃其他的食物,这样只会得到相反的效果。
3、多食碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,从而消除疲劳。
4、含钾的食物及维生素
土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B和C的食物,能消除疲劳。
扩展资料
最适合运动后的饮食
1、碳水化合物
碳水化合物能为身体提供能量。某些碳水化合物含量高的食物(如谷物、荞麦、水果和蔬菜)能在运动中给肌肉补充能量。它们含有各种重要的营养物质,如维生素C和A以及对维持体内细胞健康十分重要的抗氧化剂。
2、蛋白质
蛋白质是构建体内肌肉组织的必要成分。尽管大多数运动爱好者对于蛋白质的需要不如碳水化合物那么大,但补充蛋白质还是必要的。
3、含有乳酪和葡萄干的全麦饼干
含有奶酪和葡萄干的全麦饼干,带有新鲜草莓的燕麦粥,含有坚果和干果的低脂酸奶,带有豆泥和新鲜菠菜的全麦面包,带有新鲜西红柿、胡萝卜和青椒的意大利面。
用黑面包、火腿和奶酪制成的三明治,鸡蛋和全麦吐司,瓜类、黑莓、蓝莓制成的水果色拉。这些简单快速的低热量食物组合,能够在运动前后帮助补充体力,提供身体所需的能量。
4、毛豆
你可以去买已经去壳的毛豆,或是花上十多分钟自己准备,简单的盐水煮毛豆就是最好的美味。半杯煮毛豆可提供8克碳水化合物、4克膳食纤维和8克蛋白质,但仅含有90卡路里。
5、鸡蛋
煮鸡蛋可以算是最省事的零食之一,它自带包装,你只需敲开剥皮就行!而它的制作方法也非常简单,只需要中火煮几分钟,你就能得到一份含有6克蛋白质、卡路里低于100的零食。
煮鸡蛋虽然营养丰富又不会让人发胖,但是吃太多会影响消化,每天最好不要超过1个。
6、酸奶
在你出门运动前,不妨将一小杯酸奶扔进包中,几个小时后你就会发现自己有多么明智——酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。
7、香蕉
运动时,微量元素会随着汗液流失,在运动后吃根香蕉有利于补充钾钠元素。香蕉还富含维生素,携带和食用都是超方便的。
8、牛肉干
便捷包装的牛肉干也许不是你减肥的首选,但是它低脂又富含蛋白质,最重要的是它足够方便,你甚至不用提前准备,只要运动之后去趟便利店就行。
参考资料来源:人民网-运动过后吃什么好?4种食物帮你恢复体力
参考资料来源:人民网-运动后怎么吃更健康 8大食物运动后吃最好
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鱼嘴吊兰对人有毒吗?
没有毒性的 多年生苦苣苔科金鱼草属草本植物,基部半木质。喜高温、高湿,阴性环境,若长期置于阳处,过于干燥或冬季温度过低都会引起落叶。金鱼吊兰的生长适温为18~22℃,忌低温,如果连续两天的温度低于10℃,叶子就开始变黄、发干,直至很轻微的振动就会脱叶。除低温外,温度持续超过30℃,也会掉叶。夏季高温,金鱼吊兰生长很缓慢或几乎停止生长,这时应适当采取遮荫措施,才能使其生长旺盛,不脱叶。 金鱼吊兰,又名金鱼花、袋鼠吊兰、袋鼠花、吊金鱼等。多年生苦苣苔科金鱼草属草本植物,基部半木质。
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瓷砖上预留的洞眼如何扩大
1.找一块匹配的瓷砖,最好是跟其他瓷砖相搭配的。在安装时有些业主会保留一些以防破损。这样做是很明智的,然后用灌浆锯清除破损地砖周围的泥浆。2.用锤子和钉子敲破损瓷砖的中心。目的是在不损害瓷砖下面地板的情况下,在瓷砖上钻出一个洞,用玻璃刀(云石机——专门切瓷砖的,不过自己用买一个有点贵)在瓷砖上划出“X”形。注意不要划到瓷砖四个角,最好留5到10厘米。如何用锤子和凿子敲碎破损的安华的瓷砖,撬出砖块。3.清理该地方,清除碎片。具体包括整平地面,给地面抛毛了。然后洒水,等水浸干后再用锯齿铲把粘合剂均匀地铺到新地砖的底部。4.把新地砖放到地板上,用手轻轻地压。新地砖与其他地砖要保持等距。放置一夜,让粘合剂风干,之后灌浆(填缝剂),用湿海绵清除过剩的泥浆。注意事项:瓷砖铺贴之前一定要泡水,不然粘贴效果不好。在修复地砖时需带上防护镜,毕竟新手操作,难免误伤。24小时之内不要在修好的瓷砖上行走。
宝宝好动与多动症有什么区别啊?
儿童活泼好动与多动症有很大区别。多动症是指发生于儿童时期,表现与其年龄不相称的、明显的注意力不能集中、活动过多、冲动任性和学习困难为主要特征的一组综合征。患儿不仅表现活动过度,还表现为注意力集中困难,容易分心,上课听讲时间短,常不能听懂老师讲什么,所以作业常出错误,冲动任性,做事不考虑后果,常常招惹别人,破坏物品。多数多动症患儿存在着知觉障碍,如辨认困难,“d”和“b”分不清,左右协调及手眼协调能力差。有时间可带孩子去济南六--看看,之前我表姐家的孩子是在那边看的。另外, 从以上分析可以看出,正常调皮的儿童与多动症儿童有质的区别。正常活泼好动的儿童在不同情境下活动情况不同,玩时吵闹,但做事专心,好动有一定的目的性和一定的控制力,随着年龄的增长,其好动现象越来越少。而多动症儿童不分场合,好动无目的性,缺乏白控能力,破坏性大,毫不顾及后果。
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