怎么增肥
这里是减肥吧啊哈哈,不过看你着急就给你制订个增肥计划吧呵呵 1早饭必须吃 大套煎饼果子(2-3个鸡蛋) 牛奶 点辣油咸菜 或者大碗馄饨(里面加鸡蛋)再 烧饼大饼 果子, 再或者方便面 1个鸡蛋 一个小肠子 点面食.午饭之前吃些零食比如冰棍,汽水,什么的2午饭: 尽量吃2碗米饭 炖肉(五花肉)烩土豆粉条(大量吃),或者吃点炸鸡腿(大量吃),再加点蔬菜,下午时间可以吃些零食比如花生 瓜子 薯片什么的,下午可以一直睡觉,别运动,从1点多睡到5点就行了,3晚餐基本可以模仿午餐,建议2碗米饭 些动物内脏比如头肉啊,猪肝啊什么的,或多吃些自己抄的肉菜,记住炒菜时候多放些糖和油,晚饭后继续吃零食水果甜食 汽水,别出去散步,10点左右可以吃点夜宵比如方便面或面包 火腿 牛奶,吃完马上睡觉.转天依然如此.总之~记住 多吃东西少运动,吃东西的时候量必须要大,不能这个吃一点那个吃一点凑一起的量大,那样不算哦,一定要单一的一样东西多吃才行,还有要有舒坦的心情多睡觉哦.好了我可是第一次写增肥秘诀啊,你要不给我多加分,杀掉你哈......开完笑拉;) 希望能够帮到你