大腿筋硬可以做瑜伽练软。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

扶轮社是依循国际扶轮的规章所成立的地区性社会团体，以增进职业交流及提供社会服务为宗旨;其特色是每个扶轮社的成员需来自不同的职业，并且在固定的时间及地点每周召开一次例行聚会。每个扶轮社都是独立运作的社团，但皆需向国际扶轮社申请通过后才可成立，通常会以所在地的城市或地区名称作为社名。 全球第一个扶轮社是由保罗·咍里斯在1905年2月23日创立于美国伊利诺州芝加哥;最初此扶轮社的定期聚会是每周轮流在各社员的工作场所举办，因此便以"轮流"(英文:Rotary)作为社名。

辞退员工工资是当天结算。按照《工资支付暂行规定》的规定，无论什么原因，单位应当在劳动者离职时一次性结清工资。至于经济补偿金，要看单位解除劳动合同的理由是什么，如果单位依据劳动合同法第三十九条规定解除劳动合同，那么单位不需要支付经济补偿金。

要到公正处去做一份委托公证书,可以办理单方的委托书或双方的委托合同。需要出具委托人、受托人的身份证明、婚姻关系证明、房产证明亲自去公证处办理。公证处做谈话笔录,记明有关内容、委托事项、权限等,出具公证书。委托公证有现成的格式,公证员制作即可。委托书公证是指国家公证机关根据当事人的申请，依法证明委托人授权他人以自己的名义实施某种法律行为的意思表示的真实性、合法性的活动。

用食指、中指、无名指分别按在计算器中间的数字处，每次用的时候都坚持手腕不动。靠几个手指的上下左右小范围移动来按每个数字键。这样的话你就能特别熟练的用计算机算出得数了，这个基本上就是熟能生巧的技能。

　白酒送礼比较实用，白酒相对其他酒类而言保质期比较长，有部份人因身体不好很少或者不喝白酒了，但是爱收藏各种品牌及各种瓶型的好酒，家里酒柜摆满了各种奇型异状的好酒。每当爱喝酒的朋友到他家时，他就会把收藏多年的老酒招待朋友叙叙旧情。五粮液 (年份酒：90年、60年、50年、30年、15年、10年还有一款80年代圆古瓶老五粮液酒重出江湖上市销售了)；五粮液新推出超高档礼品酒有：马型状、熊猫造型、各种龙造型，工艺独特精美、漂亮—非常具有艺术观赏及收藏价值，各商超超市有售。

不良帅是是隶属于官府的一个职称，跟衙门的正式捕快的工作是相同的。在唐朝时，不良人的意思是“专门抓捕不良之人的人”，不良人不能拘捕或者是审讯犯人，只能把抓到的犯人立刻押解到衙门中去交给捕快。所以他们只能起到一个逮捕犯人的作用，属于捕快的下一个等级，甚至不属于正式的官职，而更像是一种徭役制度。

保存得当的话隔夜的梨还是可以吃的。如果保存不当，在天气炎热的情况下隔夜的梨等水果会产生大量的细菌，容易引起肠胃不适，更严重会引起肠胃炎。

色达高反严重，任何人进入色达高反都会产生高原反应。无论身体素质高低，只要有人进入色达高反高原地区都有可能发生高原反应。高原反应和年龄、性别、身体强壮与否都没有必然关系。长期以来，许多人对高原反应一直存在着认识上的误区，有些人认为身体强壮或经常锻炼的人耗氧量更高，因而高原反应也更加严重。一部分人认为进藏前应该加强锻炼，另一部分人则恰恰相反，认为要停止锻炼。实际上这些说法都是没有科学依据的，高反与否取决于先天的细胞携氧能力，与身体素质好坏并没有必然联系。

去德国留学要带各种原件和翻译公证件，德意志银行一系列表格，保险一系列表格等。初来乍到很多用钱地方，适当多带些现金，找银行换汇时候记得多要些零钱，500欧是很难花出去。如果担心资金安全，不妨办一张华夏银行储蓄卡，爸爸妈妈在国内存人民币进去，自己在德国可以直接取出欧元，每天第一笔不收手续费。

如果驾驶员是C照，首先需要到机动车驾驶证核发地或者驾驶员违法行为地的公安机关交通管理部门，接受为期7天，每天8个学时的道路交通安全法规和相关知识培训。接受7天培训后，还需重新参加科目一考试，考试的内容跟新驾考的学员一样。科目一考试合格后，记分将被清零，并发还机动车驾驶证。（但是如果你不幸考试不合格的话，就需要需重新参加学习和考试。直到通过，而且是需要交费的）。在一个记分周期内，记分超过12分但未满24分，只需参加法规培训与考试，（一般是12个月为一个周期）如果在一个记分周期内违法记分达到24分或以上，驾驶员除参加科目一考试培训外，还必须重新参加科目三考试培训，全部通过后才能重新取得驾照。

金樱子泡酒，需要拣去杂质后，切开两瓣，然后去除里面的籽，用水浸泡后洗净晒干。然后用50-60度之间的白酒浸泡。一斤的金樱子，可以配五斤的白酒。这个用量的话，可以根据自己的爱好来调，也有的人用1-2斤的金樱子泡4-5斤的白酒，所以也就是大概在那个比例上。
金樱子泡酒的主要功效是固精缩尿,涩肠止泻。可以治疗遗精、滑精、遗尿、尿频、带下、久泻、久痢等症状。金樱子泡酒做法简单，生活中大家可以泡些来喝，其养生保健效果是非常不错的哦，尤其是非常时候男性朋友们的饮用。

根据《发票管理办法实施细则》第三十一条规定，使用发票的单位和个人应当妥善保管发票。发生发票丢失情形时，应当于发现丢失当日书面报告税务机关，并登报声明作废。
申请人请提供以下资料：
1.遗失发票开票明细。
2.发票遗失作废声明。
3.遗失发票存根联或记账联复印件。
4.经办人身份证明。
其次，由办税服务厅工作人员核实其信息真实性后出具《遗失已填开发票处理意见单》，申请人凭此作为记账凭证。

租房合同是申请租金抵扣个税需要准备的证明材料。如果是找不到相应的租房合同了，就只能去和房东协商，重新签订一份租房合同原件，要进行个税专项扣除就必须要准备好相应的租房合同原件，这个合同上面的必须要有的就是一个月的房屋租金是多少。然后下载官方出的个税APP，在APP里面，填写个人信息、房屋信息、房东信息就可以了，要注意的是，房东如果为自然人，系统就会要求填写房东的姓名和身份号码。总的来说，这个事情并不是非常的复杂，只要解决了房东那边，抵扣个税就很轻松了。

1、首先，压腿很重要，大跳在空中的姿态大部分来自压腿。劈叉很重要，如果你能做到下叉很轻松，很容易，腿打180度没问题了。
2、其次，练好软功就要连弹跳能力。每天坚持做40个直腿跳，20个曲腿跳。（注意：要跳得高，连续做。曲腿跳要大小腿重叠才算一个）
3、最后就是大跳了。大跳不要向前冲，要想上跳，要往上拔，努力使自己在空中多停留一会儿。（初练不要直接打开，前腿要先弯，然后伸直。练就了，在空中能停留，能跳得很高可以双腿一起打开）
4、注意：要一定要往上拔，不要往下沉，否则，腿会变粗的。双手尽量保持优美姿态，不要全身都紧绷绷的。

你”是第二人称，而文言文中第二人称代词，主要有“汝”、“女”、“尔”、“若”、“而”、“乃”。
　　1、汝：可译作“你”、“你的（„你们‟、„你们的‟）”。
　　例：甚矣，汝之不惠。（《愚公移山》）；
　　2、女：用法同“汝”，可译作“你”、“你的（„你们‟、„你们的‟）”。
　　例：子曰：“由，诲女知之乎？知之为知之，不知为不知，是知也。”（《论语·为政》）
　　3、尔：可译作“你”、“你的（„你们‟、„你们的‟）”。 例：康肃忿然曰：“尔安敢轻吾射。”（《卖油翁》）

根据《道路交通安全法》第九十五条、第九十条的规定，对未随身携带驾驶证的处理如下：
无论驾驶人行驶中违法与否，均不允许驾驶人再驾驶车辆，公安机关交通管理部门应当扣留机动车，通知驾驶人提供驾驶证。然后，根据驾驶人提供驾驶证的情况分别进行处理：
1、驾驶人提供了驾驶证，如行驶时无其他违法，给予警告或者二十元以上二百元以下罚款，及时退还机动车;
2、驾驶人提供了驾驶证，如行驶时有违法，根据其违法的情况和未随身携带驾驶证一并予以处罚，及时退还机动车;
3、驾驶人未能提供驾驶证，按无证驾驶处罚。
而对于无证驾驶的处罚：对于“未取得机动车驾驶证”的，《道路交通安全法》第99条规定：处以200元以上2000元以下罚款，并处15日以下拘留。

穿浅色内裤。

孕妇怀孕之后分泌物会增加，孕期穿浅色内裤可以帮助孕妇判断实时健康状况，而且浅色的布料染色更少，对健康更为有利，除开孕妇，女性日常也要穿浅色内裤。

烧香用的香叫立香，由一枝竹芯人工多次裹上香木粉组成，此香的制作工艺复杂，主要作为祭寺及拜神之用。由于制成品携带及使用方便、不易折断、不掉粉，且可以制成不同大小、不同长短及颜色的各式薰香，也逐渐成为野外休闲生活的必备之物，在躯赶蚊虫的同时，增加野趣。