意见建议:1.注意集记忆时只要聚精会神、专心致志排除杂念和外界干扰大脑皮层会留下深刻记忆痕迹而易遗忘精神涣散心二用会大大降低记忆效率2.兴趣浓厚对学习材料、知识对象索无味即使花再多时间也难记住3.理解记忆理解记忆基础只有理解东西才能记牢、记得久仅靠死记硬背则容易记住对于重要学习内容能作理解和背诵相结合记忆效会更好4.营养补充营养足特别老年人容易导致记忆力降低通过补充营养改善记忆力康途网益寿堂螺旋藻片提高记忆力上口碑好效错5.经常回忆学习时断进行尝试回忆使记忆错误得纠正遗漏得弥补使学习内容难点记更牢闲暇时经常回忆过去识记对象也能避免遗忘