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孕晚期吃什么补铁
我心寂寞 2019-01-31
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绿水悠悠 2022-01-19
女性在怀孕期间吃的东西是很重要的,而铁是血红蛋白中的重要组成成分,缺了铁会造成很严重的影响,为此在饮食上可以选择瘦肉,动物肝脏以及血类等等,这些都是富含铁元素的食物。原因分析女性在怀孕后对铁的需要比怀孕前要多上四倍,而铁是组成血红蛋白的重要成分,缺铁严重的会加强身体对铅的吸收从而造成铅中毒,而且还会对胎儿造成严重影响。举措建议女性怀孕期间不建议食用补铁的药物,而应该多食用富含铁的食物,比如瘦肉,家禽,动物肝脏以及血类,还可以食用红豆阿胶等,具有促进下乳和提高母乳质量的功效。
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