例假期间吃小龙虾有一定的丰胸作用。例假期间体内的雌激素较高，有促进女性第二性征发育的作用会促进女性胸部发育，因此食用一些富含蛋白质和不饱和脂肪酸的小龙虾，可以为胸腺的合成和胸部脂肪的蓄积提供原料，此时搭配一些富含雌激素的黑豆、黄豆等食物食用效果更好，小龙虾中含有丰富的脂溶性维生素A和维生素E，食用可以增强肌肤弹性，补充胶原蛋白，平滑肌肤皱纹等作用还可以促进胸部发育，因此有美容养颜的作用，小龙虾中含有丰富的铁离子属于动物性铁离子补血效果较好，月经期间食用可以增加铁离子和蛋白质的含量，促进血红蛋白的合成有补血的作用可以预防例假期贫血。