意思是：怎么才能把船划出去，不小心，却惊起了一群的鸥鹭。
争渡：怎渡，怎么才能划出去。争（zen)，怎样才能
惊：惊动。
起：飞起来。
一滩：一群。
鸥鹭：这里泛指水鸟。
《如梦令·常记溪亭日暮》宋代：李清照
常记溪亭日暮，沉醉不知归路。
兴尽晚回舟，误入藕花深处。
争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。
译文：
经常记起在溪边的亭子游玩直到太阳落山的时候，被美景陶醉而流连忘返。
游兴满足了，天黑往回划船，不小心划进了荷花池深处。
划呀，划呀，惊动满滩的水鸟，都飞起来了。
一连两个“争渡 ”，表达了主人公急于从迷途中找寻出路的焦灼心情。正是由于“ 争渡”，所以又“惊起一滩鸥鹭”，把停栖在洲渚上的水鸟都吓飞了。至此，词戛然而止，言尽而意未尽，耐人寻味。

白米饭含有约8%蛋白质(按大米重量计算)，每天吃6两(300克)大米(符合膳食指南推荐量)可以获得24克蛋白质，大约是普通成年人每日蛋白质推荐量的1/3。
虽然米饭中蛋白质质量的确不如鱼肉蛋奶，但大米蛋白质与其他来源的蛋白质混合食用后，可以提高整体蛋白质营养价值。另外，白米饭(精制谷物)中还含有少量维生素(主要是维生素B族)、矿物质(如钾、钙等)、膳食纤维等，白糖则完全没有。
大米成分中大约75%为糖(淀粉)，余下的25%包含有蛋白质、脂类、维生素B1、B2、钙、铁、锌和食物纤维。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

扩展资料：

吃米饭的4大诀窍
1，尽量不要在米饭中加入油，既能避免增加额外的热量，又能避免餐后血脂升高。因此，最好少吃炒饭，尽量避免加香肠煮饭，或用含有油的菜来拌饭。另一方面，尽量不要在米饭中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利于控制血压和预防心血管疾病。
2，尽量减少摄入精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效降低米饭的消化速度，同时可在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也能让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。
3，在做米饭、米粥时，最好不要用单一的米，而是加入粗粮、豆子等。比如，红豆大米饭、花生燕麦大米粥，就非常适合慢性病患者。加入这些食材，一方面增加了B族维生素和矿物质含量，另一方面还能起到蛋白质营养互补作用。
4，白米饭晶莹，但也意味着不含抗氧化物质，维生素含量低。如果选择有色的米，并用其他食材配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。
比如，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素等营养成分，对预防眼睛衰老有较好效果。又比如说，选择紫米、黑米与白米搭配食用，能够提供大量的花青素类抗氧化成分，可帮助预防心血管疾病。
参考资料来源：央视网—网传白米饭是垃圾食品之王 专家驳斥称不科学
参考资料来源;央视网—吃米饭的4大诀窍 让米饭也能防病抗衰
参考资料来源：百度百科—米饭

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有的人喜欢养狗狗，但是不注意卫生，这是很麻烦的一件事。养狗狗讲究卫生，对人对狗都是有好处的，需要注意几点。
工具/原料狗狗，窝，洗澡，修毛，修甲方法/步骤1首先养狗狗需要给狗狗安一个家，可以自己搭建一个狗窝，或者购买一个。不要每天抱着狗狗一起睡觉，防止交叉感染。
步骤阅读2养狗狗要教育它养成卫生习惯，到指定地点去大小便，而不是在室内随便乱拉，这样既影响环境，也让主人烦心。
步骤阅读3养过狗的人都知道，要经常给狗狗洗澡，要不然狗狗会很臭的。而且不敢去抱狗狗，怕被传染。
步骤阅读4狗狗经过一段时间，要给它修剪绒毛，这样狗狗才会显得好看，而且比较卫生，才会让人更放心，更喜欢它。
步骤阅读5也要给狗狗修剪指甲，因为指甲很锋利，很容易撩伤人，而且含有很多细菌，很容易抓伤感染人，修指甲也是为了卫生。
步骤阅读6带狗狗出去游玩，要准备好一个夹子或者袋子，如果狗狗有了粪便，要及时捡掉，以免污染环境。
步骤阅读END注意事项养狗狗要注意卫生的，不论是对自己或者对别人都有好处。养狗要经常给狗狗洗澡，修剪指甲，清理粪便等。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。举报作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。