我试过的最管用的方法就是各种“燃脂”法，何谓“燃脂”?就是利用一切办法另腿部脂肪层快速消耗，不管是运动也好、按摩也好，只要另脂肪层快速消耗都可以瘦大腿的哦! 要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。 对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。 ---------------------------------------------------------------------------- OL简易操 3种动作，每天至少做60下、每周3次，一个月就可以看出成效。 伸展拉腿操 双腿尽量张开，上身往下压，维持5分钟，可拉长大腿线条。 踩脚踏车操 正确的动作是将臀、背部与双腿抬起，与床面垂直，双腿交替做踩脚踏车动作。 侧面抬腿操 身体侧躺在床上，单脚慢慢向上举高，换边再做。 抱枕塑大腿 将软抱枕夹在大腿间，吐气时双腿用力往中间压，可雕塑大腿曲线。 纸盒瘦小腹 将面纸盒夹在双膝间，坐在椅子前1/3部位，双手扶住椅子，腹部用力，将双腿慢慢提起，可雕塑腿与腹部线条。 抬腿消水肿 把臀部抵到墙边，让上半身与墙面垂直，把双腿往墙上挂。腿部上提的同时，还可以将双腿左右交叉摆动，做剪刀脚、敷面膜、看杂志吸收资讯，每次15分钟，做到脚麻为止。 按摩消萝卜 每次大量运动或走路过后，一定要按摩揉捏小腿肌肉，至少5分钟，千万不能偷懒，否则等肌肉变硬、形成萝卜腿就没救了。 后翻塑线条 柔软度很好的吴玟萱，常在床上利用瑜伽的后翻动作，伸展大腿后侧线条，每次维持3分钟。但要注意做这个动作前，先要让背部充分伸展，以免拉伤。 ---------------------------------------------------------------------------- 家庭瘦腿法 1、做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。如果不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧! 2、饭后站一会或散步 吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。 3、洗澡时按摩一会 洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。 4、骑脚踏车 骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。 5、睡前瘦瘦腿 睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操:侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。 直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。 6、多吃瘦腿食物 平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累。

这个没有严格的规定。例如螃蟹性寒所以不能与同为寒性的柿子、南瓜同食。但是生鱼片性微寒，少吃一点是没有太大关系的。
因而所谓食物相克，其实是由于混食两种或两种以上性状相畏、相反的食物所产生的一种肠胃道不良反应症状。唐大寒教授说：“民间有很多饮食禁忌传说，如鸡蛋、糖精同食中毒、死亡；豆腐、蜂蜜同食致耳聋；土豆、香蕉同食生雀斑；牛肉、红糖同食胀死人；狗肉、黄鳝同食则死；鲤鱼、甘草同食则死亡；狗肉、绿豆同食则涨破肚……其实这都是误传，倘若真会产生传说的那些结果，中国也不知有多少冤死鬼。”
因为生鱼片性微寒，且蛋白质没有煮熟不易吸收容易引起滑肠，故应少吃西瓜等含水分大的水果以防腹泻。

如果有顶针可以直接用管子顶住加。如果没有顶针那种很老的机器。粗管阀门开关回两圈再加

1、粗粮类食物：例如番薯，番薯含有的纤维质松比较容易消化，能够促进肠道的蠕动有助于排便，能把肝脏排出来的毒素、废物通过粪便的形式排到体外。
2、蔬菜类食物：例如胡萝卜，胡萝卜中的大量果胶、维生素A等营养元素能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪；再如小白菜，适当吃小白菜能起到养肝排毒，祛火的效果，小白菜中富含维生素、矿物质、膳食纤维等成分可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，有利于肝的排毒。

3、水果类食物：例如葡萄，可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，增加造血机能，能够去除氧自由基，增强肝细胞活性，有利于肝脏排毒解毒。
4、茶饮类：例如柠檬茶、枸杞菊花茶等，柠檬可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，枸杞能提升肝脏对毒素的耐受性，也有很好的保护肝脏的作用。
5、猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。当前环境空气质量不良的情况下吃点猪血可清除体内的污物，有利于维持肝脏机能。
参考资料来源：人民网-肝脏真的能解百毒吗？5类护肝食品帮助肝脏排毒

网页只懂前台？如果说你的美工基础够好还行，不然就不好找了，这是实话，因为我的工作就是网页设计。 我的美工不太好，但我的后台还不错。。 前台是要表现给用户看的东西，老板比较注重的，后台是为了支持前台配合前台，所以做得粗一点，功能实用就行。。 不过也不要太担心，你只要有经验，有作品，能在短时间内完成一件作品，不怕找不到工作的。。 老板就是会要求你能立即做出一个作品来，比如做个图片，或做个FLASH什么的，你能快速的创意好并制作出来就不怕了。。加油！！！

漏油的原因：90%以上的漏油问题是因为油封的腐蚀老化引起的，因为随着时间的推移，受冷暖交替的不断变化的温度影响，橡胶密封件会失去塑化剂，然后密封件会收缩，失去弹性，接着变硬，漏油问题不可避免，可以添加剂玛蒂ds来解决，这个含有高效的塑化剂，可以渗入到密封件或被密封件吸收，密封件会重新膨胀恢复弹性，而且是作用于所有的油封，而不是单一的某个油封，从而从根本上解决漏油的问题

发电机本身没有机油格，是带动发电机的汽油机或柴油机才有机油格，如果是水力或风力的发电机就没有机油格了。

明确你是干挂、还是粘贴，使用的材料和辅料，工期、价格、质量保证期、尾款、维修范围、违约责任。还要确定施工保险、安全责任事故的责任承担，申报程序以及使用事故等。

往那个方向开,这个方向头车就是火车头,高铁动力原理就是电力机车，分为牵引力集中和分散型两种。

⑴用作室内装饰的胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材。生产人造板使用的胶粘剂以甲醛为主要成分，板材中残留的和未参与反应的甲醛会逐渐向周围环境释放，是形成室内空气中甲醛的主体。 ⑵用人造板制造的家具。一些厂家为了追求利润，使用不合格的板材，或者在粘接贴面材料时使用劣质胶水，板材与胶水中的甲醛严重超标。 ⑶含有甲醛成分并有可能向外界散发的其他各类装饰材料，如贴墙布、贴墙纸、化纤地毯、油漆和涂料等。

语音内容阳虚在临床上并不少见，很多患者都会有阳虚的表现，主要是畏寒，怕冷，面色苍白，四肢不温或冷痛以及腹部的小腹冷痛，腹泻，肠鸣等等，这都属于阳虚的症状。
对于阳虚吃的食物，补的食物大致上有羊肉狗肉，卤肉或者是黑芝麻，还有韭菜大蒜，干姜以及一些其他一些食物都能够有温阳的作用。这些食物通过炒炖煎等等，参杂在日常中，日常每一餐之内能够起到较好的温阳的作用，因此吃这些食物补阳虚。

语音内容胃癌属于消化系统很常见的一种恶性肿瘤，一般来说饮食方面建议清淡、易消化，不要吃辛辣刺激和油腻的饮食，还有像一些生冷的食物也是不建议吃的。胃癌可以吃水果，但是建议吃一些不是太凉的常温下的水果，还有胃癌一般可能会有反酸、消化不良等表现，也不建议吃一些酸性的食物或者酸性水果比如说苹果，胃癌患者吃了之后如果比较酸的话可能会感觉到反酸不适加重，这个不适合吃。其他的像梨子、香蕉都很好的，有润肠通便的作用。
当然要根据患者自己的感受来看，根据自己的饮食习惯，看吃哪种水果，没有感觉到不舒服都可以，没有什么特别的禁忌。建议少食多餐，避免生冷的就可以，胃癌一般来说也是一种全身性的疾病，需要采用手术根治为主的综合治疗方案，术后化疗、靶向药物等治疗。

主要了解孩子优缺点，特别是弱点，在消遣的过程中，锻炼孩子的毅力、勇气、陶冶孩子的情操，立志，克服弱点，战胜自己。针对以上方面，再设计内容！祝你们快乐！

语音内容韭菜中含有比较多的硫化物、蛋白质、糖类、胡萝卜素，还有维生素B、维生素C以及少量的钙、磷、铁等微量元素。而韭菜中具有挥发性的挥发性精油及硫化物，是有助于调节肝气、增进食欲、增强消化功能。韭菜中大量的维生素和粗纤维能增加胃肠道蠕动，对于治疗便秘、预防肠癌有一定的效果。韭菜中的微量元素，可以保护皮肤的健康，维护人体的免疫功能，对于高血压、缺铁性贫血能有一定的作用。所以，经常吃韭菜对提高人体的免疫力有很大的功效。从中医上来讲，韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用。所以，对于阳痿、早泄、多尿等症状，也能起到一定的作用。

动作不花哨，但是绝对实用，人球结合好，节奏的控制绝对无人能比，突破的速度也快，说实话，踢过球的人就明白，梅西这种过人方式是最难防守的。

丰田是世界上最保守的汽车制造商，在质量控制方面排名第一。既然新汉兰达敢使用，那就说明保守的丰田认为这套动力总成已经很可靠了，所以正常情况下是很可靠的。丰田是不会像很多其它的汽车制造商那样为了占领市场用不成熟的技术。不过为了保险起见，建议观望一段时间后买。

语音内容在夏天出现感冒的情况，可以多吃水果，这样好得比较快，水果中的维生素含量特别高，可以帮助人体增强抵抗力，促进感冒的康复。在夏天水果中比较推荐的是西瓜，西瓜含有丰富的维生素C，还具有清热解毒的功效，而且有充足的水分，可以帮助利尿，利尿的同时可以帮助人体排出多余的毒素，从而促进感冒的康复。如果症状比较重，就可以吃一些药物来进行缓解，夏天往往风热感冒更为多见，可以吃清热解毒的药物来进行缓解，比如可以喝板蓝根颗粒，具有清热解毒、治疗上呼吸道感染的作用，还可以使用蒲地蓝消炎口服液或者四季抗病毒合剂进行治疗。如果鼻塞、流鼻涕的现象比较严重，还可以吃氨酚伪麻分散片来进行缓解，效果也比较好。

平顶山学院并没有明文规定非本专业学生不得旁听本专业的课程，不过重要的是如果想听某个专业的课程，最好认识一个两个本专业的人，让ta告诉你专业的课程，或者直接带你去听课就可以了。对于想听又没有认识的人的课的话，尽量在学校网站里面找到你想听的专业的课表，然后提前进入教室就可以了。有的老师对于旁听的学生还会特别友善，不过大多老师看到也不会管，想听就好好听就行了。

一般的铅酸电池最大放电电流为12A.　　电动自行车，在标准条件下，平均工作电流不应大于5A。新电池时，可行驶40KM，蓄电池寿命终止时尚可行驶28KM。电动自行车行驶里程从40KM降到28KM的时间应在一年以上。　　电动自行车属高新技术产品，主要指的是稀土高导磁率的无刷电机和能用2小时率大电流工作的密封蓄电池。目前良好的电动自行车，平均工作电流在4-4.5A，最佳的可达3.8-4A。不但行驶里程在50KM左右，电池的使用寿命都在一年以上。如果电动自行车的平均工作电流在6-7A，不但行驶里程只有30几公里，电池寿命也难保一年。