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早餐吃什么食物,有利于瘦身减肥呢?
渔阳君
2019-02-09
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我心寂寞
2022-01-19
想减肥,早餐做到坚持吃、低油脂基本就可以了。在早上,人体经过一晚上的消化,身体需要能量补充,因此一定要坚持每天吃早饭,帮助身体处在健康的代谢水平,才有利于减肥。其次就是应该坚持低油脂,减肥其实就是减脂,对于油脂的摄入一定要控制住,油条、炸馒头这些应该少吃。稀粥配凉菜、面食就是不错的选择。坚持住这两点,早餐就是很健康的减肥餐啦。觉得回答有用,欢迎采纳!
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