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鲜奶每天喝多少合适
情比纸薄
2019-10-25
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指尖的岁月袅袅
2022-01-19
成年人一天应喝400-500毫升,即两瓶-牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶-牛奶。但是不宜超过1000毫升。每天可以喝500毫升的牛奶,一次可以喝250毫升,一大早喝一盒,晚上睡觉的时候可以喝一盒温热的牛奶晚上喝了以后容易睡觉也能滋补身体一天所需的蛋白质500毫升一天的量就够了。
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